「早くして」を減らしたくて、4時台に起きています

子ども達への、

「早くして」を減らしたくて、

4時台に起きるようになりました。

静かな朝に、

本を読んだり、

ノートを書いたり、

少しだけ家を整えたり。

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 朝から「急いで」が止まらなかった

「早くして」

「時間ないよ」

「まだなの？」

子どもが小さい頃、

毎朝これを繰り返していました。

起きない。

食べない。

着替えない。

兄弟がいると、

曜日ごとに必要な物も違います。

しかも、

こちらも余裕がありません。

子どものこと。

自分の身支度。

全部同時進行。

整えているつもりでも、

朝になると毎日バタバタでした。

少しずつ、起きる時間が早くなった

だから私は、

少しずつ朝を前倒しするようになりました。

今の目覚ましは朝5時。

でも最近は、

4時台に自然と目が覚めます。

子ども達が起きる前の、

ほんの少しの静かな時間。

読書を5ページだけしたり、

その日の予定を書き出したりしています。

子ども3人分の予定を、

頭の中だけで管理するのは限界でした。

だから私は、

とにかく書き出します。

・スケジュール帳

・メモ

・ノート

アプリも使いますが、

やっぱり紙に書く方が落ち着きます。

朝にノートを触る時間が、

今の小さな楽しみです。

私が朝を整えるためにやっていること

SNSにあるような、

キラキラした朝活ではありません。

起きられない日もあります。

子どもと同じ時間に起きて、

そこから一気に生活を回す日も普通にあります。

それでも、

朝の過ごし方はかなり変わりました。

・朝に全部をやろうとしない

　15分程度。

　長くても30分だけ。

　読書は5ページだけ。

　ノートも最低限の確認だけにしています。

・前日の夜に“最低限”だけ準備する

　完璧に整えなくても、

　お弁当セットを出しておく。

　次の日の服を置いておく。

・頭の中だけで管理しない

　予定、

　持ち物、

　やること、

　買い物リスト。

　全部書き出します。

4時起きが大事なのではなくて、

誰にも話しかけられない時間が、

少しあること。

それだけで、

朝の気分がかなり変わりました。

毎朝上手く回るわけではありません。

でも、

「今日も朝からバタバタだった…」

を少しでも減らしたくて、

私は朝時間を大事にしています。

最近は、

朝時間のことをXにも書いています。

チャット相談や電話相談では、

育児のこと、

生活の流れ、

毎日のバタバタ、

整えるお手伝いもしています。