なんとなく、おかしい気がする。
はっきりした理由があるわけじゃないのに、どこかでずっと引っかかっている。
連絡の取り方が変わったり、スマホを気にする様子が増えたり、ふとした態度が少し遠く感じたり。
ほんの小さな変化なのに、気づいてしまうと、もう気になってしまう。
「考えすぎかもしれない」
「たまたまだよね」
そう思おうとしても、なぜか気持ちが落ち着かない。
もし本当だったらどうしよう。
そう考えた瞬間に、これまでの関係が崩れてしまいそうで怖くなる。
だから確かめることもできないし、でも何も知らないままでいるのも苦しい。
この分からない状態が、いちばん心を消耗させます。
こういうときに苦しくなるのは、「信じていたものが揺らいでいるから」です。
一緒に過ごしてきた時間や、これまでの言葉ややり取りが、どこまで本当だったのか分からなくなってしまう。
その中で、
「自分に原因があったのかな」
「自分が足りなかったのかな」
と、自分を責めてしまうこともありますよね。
でも、それは違います。
誰かの気持ちが別の方向に向いてしまうことと、あなたの価値は、まったく別のものです。
ただ、それでも簡単に割り切れないのが現実です。
嫌いになれたら楽なのに。
怒りきれたら楽なのに。
でも、まだ気持ちが残っていたり、これまでの時間があるからこそ、簡単には決められない。
「どうしたらいいのか分からない」
この状態が、一番つらいですよね。
だからこそ大切なのは、
無理に答えを出すことではなく、 今の気持ちを分けて考えることです。
・不安なのか
・悲しいのか
・悔しいのか
・まだ好きなのか
いろんな感情が混ざっていると、本当の気持ちが見えなくなってしまいます。
ひとつずつ、少しずつでいいので、自分の中にある感情に気づいていくこと。
それができると、「自分がどうしたいのか」が少しずつ見えてきます。
この問題に、すぐに結論を出す必要はありません。
むしろ急いで決めてしまうと、あとから気持ちがついてこなくなることもあります。
今はまだ、迷っていても大丈夫です。
ただ、そのままひとりで抱え続けなくてもいいんです。
もし今、
違和感が消えない
考えすぎてしまう
どうしたらいいのか分からない
そんな状態なら、まずは「今の気持ち」をそのまま言葉にしてみてください。
無理に前向きにならなくても大丈夫です。
あなたが感じているその違和感は、ちゃんと意味のあるものです。
