悲しくなった私が、責めなかった理由

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今日、家族が4歳の息子に強い口調で怒っているのを見て、

胸の奥がきゅっと苦しくなりました。

「そんな言い方しなくてもいいのに」

「まだ4歳なのに」

そう思う気持ちは、確かにありました。

でも不思議と、その感情のまま何かを言おうとはしませんでした。

代わりに、息子に「どうしたかった？」と聞きました。

息子は、自分なりの気持ちをぽつぽつ話してくれて、私はただそれを聞いていました。

夫には、その場で何かを責めるようなことは言わず、

あとからAIに聞いた対応のヒントを「こんなの見つけたよ」と伝えました。

いつもとは違う反応

いつもだったら、子どもの前で「やめてよ」と言っていたと思います。

でも今日は違いました。

それは、我慢したからでも、感情がなかったからでもありません。

ちゃんと悲しかったし、胸が痛くなる感じもありました。

ただ、その感情に引っ張られずにいられたんです。

魂の声を聴くようになってから、不思議と、自分を少し離れた場所から見られるようになりました。

感情が湧いてくることと、その感情で動くことが、同じではなくなった感じです。

怒りや悲しさが生まれても、「いま何が起きているんだろう」とひと呼吸おいて見られるようになった。

だから、誰かを正すよりも、この場をどう整えたいかを考えられたのかもしれません。

しばらくして、窓から入る光がぽかぽかと暖かいことに気づきました。

それだけで、少しだけ呼吸が深くなって、心が緩んだ気がしました。

人は、生まれるときも、死ぬときも、ひとり。

でも生きている間は、いつも誰かや何かの影響を受けながら存在しています。

同じ出来事でも、どんなフィルターで見るかで、世界の見え方は変わる。

だったら、少しでもクリアな視点で見られた方が、きっと楽です。

心がぎゅっと固まったとき、私は空を見るようにしています。

空を見上げると、自分が小さな世界にこもっていたことに気づけるから。

すべてがつながっている感覚を、思い出せるから。

今日、あなたはどんな感情に触れましたか。

それを否定せずに、ただ「そう感じたんだね」と自分に声をかけてあげられたら、それだけで十分だと思います。