悩んでいる人の気持ち

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。

【悩みはその人のペースで解いていく】

私の友達が長年とても悩んでいます。

いつも車でドライブしながらいろいろな話をします。

時には友達は泣きながら話しているときもあります。

それを聞きながら私は考えていたりします。

★人は悩んでいるときにアドバイスが欲しくない時もあります。

それは私も昔うつ病や適応障害になったのでよくわかります。

「一般論や教科書通りのアドバイスなんて聞きたくないし、そんなのわかってるよ。できてればこんなに悩んでないよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」

と私は思っていました(笑）

本人もどうしていいかわからない、でも苦しい、悶々としているんです。

だからこそまずは「うんうん。」と気持ちを聞いてほしいときもあるんです。

ついつい外から見ると「こうしたほうがいいよ！」と思ってしまったり、アドバイスしたくなったりしますよね。

でもいくら変えてあげよう！と思ってアドバイスしても、

『本人が本気で変わる意識』がなければ変わらないんです。

変化が怖い、悩みの真の原因を探っていくので聞かれたくない、動くのが怖い・・・

いろいろな原因がありますが、【変化を怖がる人はたくさんいます。】

なのでまずは悩んでいる人に寄り添って話を聞いて理解してあげます。

そこから変わる意識が出てきたらセッションをしてワークを行います。

私の友達はいつも会った時は少し元気がないけど、帰るときには大爆笑して笑顔ですっきりして帰ります^^

悩みが消えたら本当に気持ちが楽になります^^

私が体験したのでよくわかります。

ゆっくりゆっくりでもみなさんの悩みが解消できたら最高ですね！

どうせ過ごすなら悩んで悶々とするよりもやっぱり笑顔で楽しく過ごしたいですね！(*'▽')

今日はこれから勉強会です。

いろいろなワークをさらに習得してみなさんのお役に立てたら嬉しいです^^

今日も読んでいただきありがとうございました。

皆さんの何かのきっかけになれたら嬉しいです^^

【コーヒーポノ】より。