イライラしたら実践しよう！

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。

今自分の心の中は穏やかですか？

イライラすることってどうしてもありますよね。

それってなんで起きるんでしょうか・・・

●メールの返信が遅い→自分はすぐに返信する

●待ち合わせに遅れてきた→自分は遅刻しないように早めに着くようにしている

●挨拶してもスルーされたり態度があきらかに悪かった→自分は笑顔で挨拶する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc・・・

などなど毎日いろいろなことが起こりますよね。

自分とは違うから腹が立つんですよね。

私はわりときちっとしていたほうなんで腹立っていましたね(笑)

でも自分のイライラもったいないからだったら気持ちを入れ替えてみませんか^^

●メールの返信がない→自分はすぐに返信する→自分はすごいよね～(≧▽≦)

●待ち合わせに遅れてきた→自分は遅刻しないように早めに着くようにしている→自分はさすがだよね～!(^^)!

《そこで待たず行きたいお店やカフェに先に行ってしまう(笑)》

●挨拶してもスルーされたり態度があきらかに悪かった→自分は笑顔で挨拶する→自分は相手に気持ちよく挨拶できて立派だよね～(￣▽￣)

私はわざと声に出して褒めます(笑)

イライラは特に心を持っていかれてしまうので【他人軸】になりやすいです。

それはずーーっとそのことばかり考えてしまうことです。

考えても何も解決するわけではないので、

それなら【自分軸】にどうやって戻すか(￣▽￣)

そっちのほうがはるかに大事です^^

自分がわくわくすること、やりたいことをやるべきです。

そうしたらその時間は【自分軸】なのでいつの間にか嫌なことを忘れています。

そうやって気持ちを入れ替えていくやり方をマスターしたらいつでも気持ちをリセットできますよね！！

★★私は今でもやります★★

嫌なことが起きた時こそ「今だーーー！！さーリセットするぞー！！」

と張り切ってやります^^

そうやって自分の気持ちを大事にしていると必ずいいことを引き寄せてきます。

自分が思っていたことだったり、自分にとって笑顔になるようなことがその日ではなくても、小さいかもしれないけど必ず起きます。

それを見つけるのもワクワクしてきます。(*'▽')

『ポイント』

もしいいことが発見できた時こそその出来事にたいして

『ありがとう！！^^』

これがポイントです。これでまた引き寄せてきます。

こういうときって自分の心はとてもウキウキして穏やかになっていると思います。

そうやって自分で引き寄せまでできるようになるのでぜひ試してみてくださいね！！

今日も読んでいただきありがとうございました。

皆さんの何かのきっかけになれたら嬉しいです^^

【コーヒーポノ】より