「湿度が上がると顔がベタつく」「メイクが崩れてしまう」――そんな季節の皮脂トラブルに悩む方は多いです。実は、ベタつきの裏には“乾燥”が隠れていることも。今回は、皮脂の出過ぎを防ぎながら肌を整える正しいスキンケア法をお伝えします。詳しくはYouTubeでも話しています。この記事ではその内容をわかりやすく要約します。
肌トラブルの原因はどこにある？
皮脂がベタベタしてしまう大きな原因は、「湿度」と「水分バランスの乱れ」です。
湿度が高い季節は、肌表面の水分が蒸発しにくくなるため、皮脂が肌に滞りやすくなります。その結果、酸化した皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビやくすみを招くことも。
さらに、肌内部の水分が不足していると（＝インナードライ状態）、肌はそれを補うために皮脂を過剰に分泌します。つまり、“ベタついているのに実は乾いている”という状態です。
このように、間違ったケアやバリア機能低下が重なると、皮脂過多の悪循環に陥ることがあります。
改善のカギは肌タイプ別ケア
皮脂の多い季節に必要なのは、「落とす」「整える」「守る」の3ステップ。
まず洗顔は、石鹸タイプを選びましょう。洗顔フォームには油分が多く含まれているものがあり、肌に“油の膜”を残して化粧水の浸透を妨げることがあります。一方で石鹸は余分な皮脂をすっきり落とし、肌に必要な水分を保ちやすいのが特徴です。
次に、化粧水はビタミンC誘導体配合タイプがおすすめ。
ビタミンC誘導体は、皮脂を抑えるだけでなく、コラーゲン生成をサポートして毛穴の引き締めや美白効果も期待できます。刺激も少なく、脂性肌・混合肌の方にも使いやすい成分です。
最後に、保湿はセラミド入りの美容液やオールインワンを使用しましょう。
セラミドは肌の水分をキープする“天然保湿成分”で、乾燥やインナードライを防ぎながら皮脂バランスを整えてくれます。
やってはいけないNGケア
皮脂が気になると、つい“やりすぎケア”をしてしまいがちです。
以下のようなケアは逆効果になることが多いので注意しましょう。
強い洗顔料でゴシゴシ洗う
アルコール入り化粧水を多用する
「ベタつくから」と保湿を省く
頻繁なあぶらとり紙のこすりすぎ
これらは一時的にさっぱりしますが、肌のバリア機能を弱めて乾燥を悪化させます。
皮脂は“落とす”よりも“整える”意識が大切です。特に保湿を怠ると、肌は「乾いている」と誤解し、さらに皮脂を分泌してしまいます。
あなたの肌に合う方法を見つけるには
同じ「ベタつき肌」でも、原因は人それぞれです。
水分不足によるインナードライ型もあれば、ホルモンバランスや食生活が影響している場合もあります。
だからこそ、あなたの肌タイプや生活習慣をもとにスキンケアを設計することが近道です。
詳しくはYouTubeでも話していますが、私のココナラ相談では実際の使用中アイテムや肌状態を分析し、あなたに最適な「皮脂コントロールケアプラン」をご提案しています。
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