「甘えたい気持ち」はあるのに、頼り方が分からないあなたへ

ハルです (^*^)

甘えたい。

頼りたい。

でも、どうすればいいか、わからない。

「甘えたい気持ち」はあるのに、頼り方が分からないあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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「甘えたい」のに、言葉が出てこない

疲れてた。

しんどかった。

彼の隣にいた。

「甘えたいな」と思った。

でも、何も言えなかった。

「疲れた」の一言が、なぜか出てこない。

「抱きしめてほしい」なんて、とても言えない。

「大丈夫？」と彼に聞かれた。

「うん、大丈夫」

また、言ってしまった。

大丈夫じゃないのに。

本当は、「大丈夫じゃない」って言いたかっただけなのに。

なぜか、言えなかった。

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「迷惑をかけたくない」が、先に来てしまう

「甘えたい」という気持ちがある。

でも、その気持ちより先に、別の気持ちが来てしまう。

「迷惑じゃないかな」

「重いって思われないかな」

「こんなことで頼って、情けないと思われないかな」

「自分のことは自分でなんとかしなきゃ」

そういう気持ちが、「甘えたい」を押しつぶしてしまう。

結果、一人で抱えて、一人でなんとかしようとして、一人で疲弊していく。

「頼ればよかったのに」と後から思う。

でも、そのときは、やっぱり頼れなかった。

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なぜ、頼れないのでしょう

「甘えたい気持ちはあるのに、頼り方がわからない」

この状態になるのには、理由があることが多いです。

幼い頃から、「自分でなんとかしなさい」という環境で育ってきた方は、頼ることが「悪いこと」として刷り込まれていることがあります。

過去に、頼ったときに傷ついた経験がある方もいます。

「弱みを見せたら、離れていった」

「甘えたら、重いと言われた」

そういう経験が、「頼ること＝危ない」という感覚を生んでいることがあります。

頼り方がわからないのは、意志の弱さじゃなくて、そういう経験の積み重ねかもしれません。

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「頼ること」は、弱さじゃないと思います

「自分でなんとかする」ことを、ずっと美徳だと思ってきた方もいるかもしれません。

でも、頼ることは、弱さじゃないと思います。

むしろ、信頼してるから頼れる。

「この人なら、受け止めてくれる」と思えるから、甘えられる。

頼ることは、相手への信頼の表れでもあります。

「迷惑をかける」じゃなくて、「一緒に支え合う」という見方もできます。

ずっと一人で抱えてきた方にとっては、すぐにはそう思えないかもしれません。

でも、少しずつ、頼ることを「許して」いってほしいと思います。

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「小さく頼る」から始めてもいい

「いきなり甘えるのは、ハードルが高い」

そう感じる方も多いと思います。

最初から大きく頼らなくていいです。

「今日、ちょっと疲れた」

「なんか、しんどい」

それだけでもいい。

大げさな言葉じゃなくていい。

解決策を求めなくていい。

「聞いてくれるだけでいい」という形で、少しずつ外に出してみる。

「小さく頼る」練習から始めることで、少しずつ「頼り方」が見えてくることがあります。

相手も、「頼ってもらえた」と感じることで、二人の距離が縮まることがあります。

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このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか？

甘えたい気持ちはあるのに、頼り方がわからなくて一人で抱えてる人。「大丈夫」と言い続けて、疲れてしまってる人。

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最後に

「甘えたい気持ち」はあるのに、頼り方が分からない。

頼ることは、弱さじゃないかもしれません。

「小さく頼る」から始めてもいい。

「今日、ちょっと疲れた」それだけでもいい。

一人で抱え続けてきた方は、ぜひ一度話してみてください。

あなたの気持ちを受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️