体より大切なこと。 「健康のため」に頑張っているのに、苦しくなっていませんか？

体より大切なこと。

「健康のため」に頑張っているのに、苦しくなっていませんか？

「健診では異常がなかった。でも、毎日がしんどい」

「食事にも運動にも気をつけている。それでも不安がなくならない」

そんな状態を、健康と呼べるでしょうか。

病気が見つからないことと、健康であることは同じではありません。

検査の数値に問題がなくても、毎日我慢ばかりしている。

人間関係に疲れ、いつも何かに追われている。身体を休めていても、頭の中では心配事が止まらない。

その苦しさは、「異常なし」の一言では片づきません。

健康は、体だけの話ではない

WHOの健康の定義も、病気や病弱がないことだけを指していません。

身体・精神・社会的な側面を含めて、良好な状態にあることを健康としています。

食事を整える。

身体を動かす。

睡眠をとる。

どれも大切です。

しかし、それらをきちんとこなしていても、自分の本音を押し殺し続けているなら、生活の苦しさは残ります。

「嫌だ」と思っているのに断れない。

人の期待に応えるために、無理をする。

休んでいる自分を責める。

まだ起きていないことを考えて、不安になる。

体の管理だけでは、こうした生きづらさには手が届きません。

私は、体よりも心や考え方を重視しています

私が施術や精神構造分析を通して大切にしているのは、その方が何を考え、何を我慢し、どのように生きてきたかです。

同じ出来事でも、受け止め方は人によって違います。

頼まれたことを断れる人もいれば、「断ったら嫌われる」と引き受け続ける人もいます。

失敗を次に活かす人もいれば、何年も自分を責め続ける人もいます。

その違いを見ずに、体に対する方法ばかり増やしても、その方の悩みを十分に理解したことにはなりません。

私の健康観では、体を管理すること以上に、心や精神、自分の考え方に向き合うことが重要です。

ここでいう精神性とは、立派な人になることではありません。

自分は何を大切にしたいのか。

何に腹を立てているのか。

本当は、どうしたいのか。

そうした自分の内側を、見ないままにしないことです。

健康法を増やす前に、見てほしいこと

私が今の医療や健康情報に感じるのは、体の数値や、食事・運動といった方法の話に関心が偏りやすいことです。

栄養療法や自然療法を選んでいても、

「何を食べるか」

「何を飲むか」

「何を取り入れるか」

という話だけで終わってしまえば、自分の生き方に目を向ける機会は残されません。

方法を変えても、いつも自分を追い詰めている。

健康のために始めたことが、いつの間にか義務になっている。

そんなときに必要なのは、さらに健康法を追加することでしょうか。

私は、まず「なぜ、そこまで頑張らないと安心できないのか」を考えます。

健康を意識しなくても、日々を楽しめること

「これを食べたら体に悪い」

「今日も運動できなかった」

「この症状は、大きな病気ではないか」

一日中、健康のことを考えている。

それでは、生活の中心が「生きること」から「病気を避けること」に変わってしまいます。

私が目指す健康は、健康のことばかり考えなくても、自分の毎日を生きられることです。

必要な検査や治療を受けながら、食事を楽しみ、人と話し、やりたいことに取り組む。

健康は、そのための土台です。

「病気にならないために、何をするか」だけでなく、

「元気になったら、自分は何をしたいのか」

そこに目を向けてみてください。

体のことだけでは説明しきれない悩みも、ご相談ください

あかつき道整骨院では、身体の状態に加えて、食生活、生活習慣、仕事や家族との関係、ご自身の考え方も含めてお話を伺います。

「検査では異常がないと言われたけれど、つらい」

「健康に気をつけるほど、不安になる」

「体の相談をしたいけれど、家族や仕事のことも関係していそう」

うまく整理してから来ていただく必要はありません。

今困っていることから、お聞かせください。

不安を安心に変える整骨院

群馬県高崎市・あかつき道整骨院

院長 大森裕介

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