「自分の食事法は、自分で見つけるもの」
人にはそれぞれ個性があり、同じ人は一人もいません。
それと同じように、自分に合う食事法も人の数だけ存在します。
にもかかわらず、
「この食事法が正しい」
「これをやれば健康になる」
そんな言葉に、私たちは振り回されがちです。
さまざまな食事法を勧める人たちは、
その方法によって自分の症状が改善したという体験を語っています。
それ自体は事実でしょう。
しかしそれは、
「その人が自分の身体に合う食事法を見つけた」
というだけの話でもあります。
では、
すべての人が同じ食事法をすれば健康になれるのか？
残念ながら、その答えは「イエス」ではありません。
多くの食事法は、
「正解」ではなくヒントに過ぎません。
大切なのは、
肉食か菜食か、
糖質か脂質か、
そういった思想に固執することではなく、
✔ 今の自分の身体は何を求めているのか
✔ 何を摂ると楽になり、何を摂ると不調が出るのか
日々変化する身体に合わせて、柔軟に選び続ける力です。
一方で、現在の日本は
近代食・超加工食品・砂糖中毒・社会毒に溢れています。
退化病が当たり前になり、
それで苦しみ、亡くなっていくのは
人間と、人間に飼われた一部の動物だけです。
野生動物や先住民に
生活習慣病も社会毒もありません。
病気になることも、
痛みが出ることも、
症状が現れることも、
すべては自分が創り出した結果です。
だからこそ、
その結果から目を背けず、
自分の健康に自分で責任を持つこと。
自分に合う食事法を見つけていくことで、
「健康を意識しない生き方・食べ方・考え方」が身についていきます。
自分の食事法は、自分で見つけるもの。
そしてその姿勢こそ、
次の世代へ繋いでいくべき本当の“健康教育”だと、私は思います。
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もし今、
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あかつき道整骨院では、
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