なぎちゃんに教えてもらった、「自分を大切にする」ということ

まだ、なぎちゃんとは一緒に暮らしていません。

でも私はもう何度も、

なぎちゃんとの暮らしを想像しています。

朝、海まで一緒にお散歩して。

帰ってきたら、

なぎちゃんはお気に入りの場所でゴロン。

眠くなったら寝る。

遊びたくなったら遊ぶ。

嬉しかったら、全身で喜ぶ。

大好きな人には、思いっきり甘える。

きっと、そんなふうに毎日を過ごすんだろうな。

そんな姿を想像していたら、

ふと思ったんです。

「ゴールデンレトリバーって、自分の気持ちに正直に生きてるなぁ」って。

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「お散歩行きたい！」

「遊びたい！」

「眠い！」

「大好き！」

「それは嫌です！」

きっと、いちいち、

「こんなこと言ったら迷惑かな」

なんて考えない。

嬉しかったら喜ぶ。

嫌だったら嫌がる。

眠かったら寝る。

大好きだったら、

思いっきり甘える。

とてもシンプルです。

そんな姿を想像しながら、

「私も、こんなふうに生きられたらいいな」

と思いました。

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私たちは、いつからこんなに

自分の気持ちを後回しにするようになったんだろう。

「本当は行きたくないけど、断ったら悪いから行こう」

「私はこっちがいいけど、みんながそう言うなら合わせよう」

「ちょっと疲れたな……でも、まだ頑張らなきゃ」

「本当は嫌だった。でも、これくらい我慢しなきゃ」

そんなふうに、

自分の気持ちよりも、

周りのこと。

相手の気持ち。

「こうするべき」

「こうしたほうがいい」

そんなものを優先してしまう。

私自身も、ずっとそうでした。

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だから、

「あなたはどうしたい？」

と聞かれると、困ってしまう。

「やりたいことは何？」

と聞かれても、

すぐには答えられない。

考えて、考えて、

「……分からない」

となる。

でも今は、

少し違う見方をしています。

もしかしたら私は、

「自分の気持ちが分からない人」だったんじゃなくて、

「自分の気持ちを聞くことを、ずっと後回しにしてきた人」だったのかもしれない。

そう思うようになりました。

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そして、もうひとつ。

「自分の気持ちを大切にする」と聞くと、

なんとなく、

「わがままになること」

のように感じることがあります。

自分を優先したら、

誰かが困るんじゃないか。

自分の希望を言ったら、

嫌われるんじゃないか。

自分だけ楽をしたら、

申し訳ないんじゃないか。

だから、

「私はこう感じている」

という気持ちさえ、

「でも……」

と打ち消してしまう。

でも、

気持ちを感じることと、その気持ちのまま行動することは、同じじゃない。

「嫌だ」と感じてもいい。

「疲れた」と感じてもいい。

「やってみたい」と感じてもいい。

「今日は何もしたくない」と感じてもいい。

まずは、

「あ、私は今そう感じてるんだね」

と、自分が自分の気持ちを受け止める。

それだけでもいいんじゃないかなと思います。

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自分の気持ちを大切にするって、

自分の思い通りにすることじゃない。

誰かを無視することでもない。

好き勝手に生きることでもない。

ただ、

自分の中に生まれた気持ちを、自分自身が無かったことにしないこと。

私は、それが

「自分を大切にする」の最初の一歩なんじゃないかと思っています。

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なぎちゃんは、きっと、

「お散歩行きたいよ〜🐾」

って言うんだろうな。

そして私が、

「今日はちょっと疲れてるから、もう少し待ってね」

と言ったら、

「じゃあ、ここで寝てる〜🐾」

って、丸くなって寝るのかもしれない（笑）。

そんなふうに、

自分の気持ちを感じて。

相手の気持ちも尊重して。

そのときどきで、

ちょうどいいところを探していく。

私は、そんな関係がいいなと思っています。

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「私は、今どう感じてる？」

「本当は、どうしたい？」

すぐに答えが出なくてもいい。

「分からない」でもいい。

まずは、

自分に聞いてみる。

そして、

「私はこう感じてたんだ」

と気づけたら、

「そう感じてもいいよ」

と、自分に言ってあげる。

その小さな積み重ねが、

少しずつ自分との距離を近づけて、

いつか、

「私は私でいい」

につながっていくのかもしれません。

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まだ一緒に暮らしていないのに。

まだ、

なぎちゃんに会えてすらいないのに。

なぎちゃんは、もう私にいろんなことを教えてくれています。

自分の気持ちを感じること。

嬉しいときは、ちゃんと喜ぶこと。

大好きなものを、

大好きと言うこと。

疲れたら休むこと。

そして、

自分の気持ちを大切にしてもいいということ。

いつか本当に、

海の見える場所でなぎちゃんと暮らせたらいいな。

朝の海を一緒に歩いて、

帰ってきたら、

なぎちゃんがデッキでゴロンとしていて。

私はコーヒーを飲みながら、

「今日もいい日だね」

って笑っている。

そんな未来を思い浮かべながら、

今日も私は自分に聞いてみようと思います。

「私は今、どう感じてる？」

あなたは今日、

自分の気持ちを感じてあげましたか？

小さなことで大丈夫です。

「本当はこう思ってた」

に気づけたら、

それだけで十分。

自分の気持ちを大切にしてもいい。

それは、

わがままになることじゃない。

自分と仲良くなることだから。

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🐾 今日のなぎちゃん語録

「自分の気持ち、大事にしないで誰が大事にするの？……おやつ食べよ🐾」

……たしかに😂

まだ会えていないのに、

今日もなぎちゃんに教えてもらいました。

どんな私にも、おかえり。

嬉しいも。

嫌だも。

疲れたも。

やってみたいも。

どれも、

自分から届いている小さな声。

すぐに答えを出さなくてもいいから、

まずは聞いてあげる。

そんなふうに少しずつ、

自分と仲良くなっていけたらいい。

今日も、なぎちゃんを想像しながら。

「私は今、どう感じてる？」

って、自分に聞いてみようと思います。

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