毎日、ちゃんと生活している。 仕事に行って、やるべきことをやって、周りにも合わせている。 ものすごく不幸なわけではない。 それなのに、ときどき心に浮かぶ。 「このまま何年も同じ毎日が続くのかな」 何か変えたい気はする。 でも、 「じゃあ、私はどうしたい？」 と聞かれると、答えが出てこない。 やりたいことが分からない。 好きなことも思いつかない。 人の意見を聞くほど、かえって分からなくなる。 このPDFは、そんな人生のモヤモヤを『10個のワーク』を通して少しずつ整理していくワークブックです。 人生の正解を決める必要はありません。 転職するか、新しいことを始めるか、これから何を仕事にするか。そんな大きな決断を今すぐする必要もありません。 まずは、 「本当は少し嫌だった」 「なぜか気になる」 「できるなら、こうしたい」 そんな小さな気持ちを拾うところから始めます。 🔸こんな方におすすめです🔸 ・「このままでいいのかな」と感じる ・何か変えたいけれど、何を変えたいのか分からない ・やりたいことや好きなことが分からない ・人の意見を聞くほど、自分の気持ちが分からなくなる ・人を優先して、自分を後回しにしがち ・選んだあとに「これでよかった？」と不安になる ・これから何を大切にして生きたいのか整理したい 🔸ワークは5章構成です🔸 第一章｜今の暮らしの違和感を拾う 第二章｜希望の手がかりを見つける 第三章｜人の意見を聞く前に自分に聞く 第四章｜今の暮らしで少し試す 第五章｜迷ったときにもう一度聞く 目指すのは、人生の答えを全部見つけることではありません。 「今はまだ分からなくてもいい。まずはこれをやってみよう」 と、小さな一歩を自分で選べること。 迷わない人生ではなく、 迷ったときに、自分のところへ戻ってこられること。 そのための時間として、ご自身のペースで取り組んでみてください。 ※本PDFは自己理解や気持ちの整理を目的としたワークブックです。医療行為・心理療法・診断・治療を目的とするものではありません。