焦らなくていい、回復はいつもゆっくり

傷ついたとき、苦しいとき、「早く元に戻らなきゃ」「なんとかしなきゃ」って思ってしまうこと、ありませんか？

何もできない自分にイライラして、周りと比べて落ち込んで、「どうして自分だけこんなに時間がかかるんだろう」って、どんどん焦ってしまう。

でもね、回復って、いつもゆっくりなんです。

「すぐに元気になる」なんて、現実にはほとんどない。

たとえば、骨が折れたとき。

ギプスをして、安静にして、少しずつリハビリして、やっと元のように動かせるようになる。

心の傷も、それと同じ。

すぐに笑えるようにならなくてもいい。

すぐに前向きにならなくてもいい。

今日少しだけ眠れた、食べられた、外に出られた──それだけで、十分なんです。

もしあなたが「何もできない」と感じる日があったら、

それは「休む日」なんだと思ってみてください。

心と体が「まだ無理しないで」って教えてくれてるサインかもしれません。

焦らなくていいんです。

歩けない日は立たなくていいし、立てない日は座ってればいい。

休みながらでも、ちゃんと前に進んでいます。

そして、あなたが思っている以上に、あなたはがんばっています。

だから、大丈夫。ちゃんと、ゆっくり、回復していきます。

でも

「こんなこと言われても焦るよ。だって、今何もできてないから。」思った人いませんか？

そのために、僕もいます。

決してあなたを一人にしないために。

あなたが1日1日確実に進めていることを実感できるように。

だから、安心してください。

一緒に歩みましょう。