頑張れないあなたへ──それでも生きててくれてありがとう

朝が来るたび、「また今日も始まるのか」とため息をついてしまう。

布団から出られない。何もやる気が起きない。

頑張ろうとするだけで、体も心も重くなる──。

そんな自分に、あなたはもしかしたら、

「こんなんじゃダメだ」

「みんな頑張ってるのに、自分は…」

と責めているかもしれません。

でもね、それでもあなたが「生きている」こと、それだけで十分すぎるほど、すごいことなんです。

頑張れないのは、あなたが弱いからじゃない

人にはエネルギーの貯金みたいなものがあります。

それが減りきってしまえば、動けなくなるのは当然です。

泣くのも、寝込むのも、外に出られないのも、あなたのせいではありません。

「頑張れない」状態になるまで、あなたはずっと頑張ってきたはずです。

人に見えないところで、自分なりに、歯を食いしばって、ずっと。

だからもう、「頑張れない自分を責める」のは、やめてあげてほしい。

あなたが今日も息をしてくれていることに、ありがとう

大げさだと思うかもしれません。

でも本気でそう思っています。

あなたが今ここにいてくれていること。

誰にも言えない苦しみを抱えながら、それでも生きていてくれていること。

その事実だけで、十分に価値があります。

あなたの命は、ちゃんと尊くて、大切なものです。

休むことは「立ち止まること」じゃなくて、「生きること」

もし今、何もできないと感じているなら、それは「生きるための回復時間」です。

電池が切れたスマホは、いったん充電しないと動きません。

あなたの心と体も、同じです。

無理に頑張らなくていい。

立ち上がれない日は、休んでいい。

涙が出る日は、泣いていい。

そのすべてが、「生きるために必要な時間」です。

どうか、自分に優しくあってください

こんなに苦しい中でも、あなたはここまで来てくれました。

もしかしたら、この文章にたどり着くまでにも、相当なエネルギーを使ったかもしれません。

その勇気に、心から感謝しています。

だからこそ最後に、もう一度伝えさせてください。

頑張れないあなたへ──それでも生きててくれて、ありがとう。