年末年始実家に帰るのが辛いあなたへ

2025年も残すところあと4日。

もうすぐ今年も終わりますね。 

年末年始を前に、「実家に帰るかどうか」で気持ちがざわついている方も多いのではないでしょうか。

私は、お正月には実家に帰りません。 

その代わり、年が明けて旅費が安くなる2月頃に、母の顔を見に帰る予定にしています。「親に会うこと」自体を否定しているわけではなく、自分にとって無理のないタイミングを選んでいる、という感覚です。

今日は、 

実家に帰りたくない 

親に会いたくない 

事情があって、親に会えない・会いたくないとか、

毎年実家に帰るのが憂鬱で仕方がない。

それでもどこかで、 

「帰らないのは冷たいのではないか」

「親に会いに行くのが正しいのではないか」 

そんなプレッシャーを感じている方に向けて、書いてみたいと思います。

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年末年始がつらくなる理由

年末年始は、 

「家族で過ごすのが当たり前」 

「帰省して当然」

「親孝行しなければ」

 といった価値観が、

普段以上に強調される時期です。

 けれど、すべての人にとって「実家」が安心できる場所とは限りません。

 特に、 親きょうだいとの関係がうまくいかなかった経験がある方の場合、

・ 昔の役割に引き戻されてしまう

・ 無意識に親の顔色をうかがってしまう 

・ イライラモヤモヤしてしまう

・ 過去のつらい記憶がよみがえる 

 と、いった反応が起こることがあります。 

 そういう方にとって、帰省は 「休息」ではなく、大きな消耗を伴う出来事になりやすいのです。 

 それでも我々日本人の多くは、日本古来からの風習に習い、 

「それでも帰るのが正しい」 

「我慢するのが大人」

「孫の顔を見せに行かないと」

 と、いった道徳的な観念から、自分を納得させようとしてしまいます。

 ですが、ここで一つ大切なことがあります。 

 お正月だからといって、自分の心をすり減らしてまで守らなければならない“正しさ”はありません。 

 親に会わない選択も、

 距離を取る選択も、

 時期をずらす選択も、 どれも非常識ではありません。

それは逃げや非常識ではなく、 自分を守るための現実的な判断です。

今は帰らない。 

今は会わない。 

今は無理をしない。

と、それだけのことです。

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親との関係はグラデーションでいい 

親との関係は、白か黒かではありません。

会うか、会わないか、の二択でもありません。 

 「今はこの距離感がちょうどいい」 そう感じる時期があってもいいのです。

 世間の空気や「普通」に合わせるために、 あなたの心や体が壊れてしまっては、本末転倒です。 

 年末年始、もし実家のことで心がざわついたら、 

「私は私のペースでいい」 そう、自分に許可を出してあげてください。

帰らない年末も、 

静かに過ごすお正月も、 

誰かに説明しなくていい、あなた自身の人生の選択です。

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 私、心理カウンセラー ルーム718は、 

機能不全家庭育ち、愛着スタイルの偏り、発達特性といった背景から、 

人間関係・家族関係・恋愛について悩みを抱えている方のお話を多く伺っています。 

 もし今、 誰かに話したいけれど、話せる相手がいない、 話しても分かってもらえない気がするーーそんな苦しさを抱えているのであれば、 一人で抱え込まず、誰かに言葉を向けてみることも一つの選択です。

 言葉にならなくても構いません。 整理できていなくても大丈夫です。 必要なときに、必要な距離感で。 あなたのペースでお越しくださいね☺️🍀