「カウンセラーショッピング」について、少しだけ大切な話

「何人かのカウンセラーを試しているんです」

そう話してくれる方は、実は少なくありません。

中には

「こんなことをしている自分はダメなのでは」

と、どこか後ろめたさを感じている方もいます。

でも、まずお伝えしたいのは――

合わないと感じて選び直すこと自体は、決して悪いことではありません。

話しやすさ、安心感、言葉の届き方。

心を扱う場だからこそ、「相性」はとても大切です。

最初の段階でいくつか試すのは、

「ちゃんと良くなりたい」と思っている証でもあります。

ただ、こんなサインがあったら少し立ち止まってみてください

もし、

ある話題に触れた途端、続けられなくなる

少し苦しくなると「合わなかった」と感じる

カウンセラーは変わるのに、同じところでつまずく感覚がある

そんな体験が重なっているなら、

それは「失敗」ではなく、次の段階に入るサインかもしれません。

回復や変化のプロセスでは、

安心だけでなく、少し居心地の悪い時間が訪れることがあります。

それは壊れている証拠ではなく、

心が動き始めている証拠でもあるのです。

大切なのは「変える・変えない」ではありません

大切なのは、

今、自分は何を求めているのか

安心を増やしたい時期なのか

それとも、少し踏み込んで向き合う準備ができているのか

これを一緒に整理していくこと。

誰かに答えを出してもらうのではなく、

自分のペースを確認しながら進んでいく。

そのために相談の場があります。

探している時期も、腰を据える時期も、どちらも必要

人には

「探す時期」と

「腰を据える時期」があります。

どちらが良い・悪いではありません。

ただ、もし

「そろそろ同じところをぐるぐるしている気がする」

そう感じたら、

そこからは 一緒に向き合う時間が力になります。

最後に

相談は、評価される場ではありません。

選び直してきた過去も含めて、

今のあなたがここに来た理由を大切にしていい。

前に進む形は、人それぞれです。

その確認から、一緒に始めていきましょう。