離乳食、そんなに頑張らなくて大丈夫

～ママと赤ちゃんにとって心地よい食事を～

こんにちは。助産師まきこ先生です。

「離乳食、思うように食べてくれない…」

「せっかく作ったのに、ほとんど残されてしまう…」

離乳食が始まると、多くのママたちがこんな悩みにぶつかります。

「頑張って用意しなきゃ」と思えば思うほど、食べてくれないと不安やイライラが募ってしまいますよね。

今日は、そんなママたちへ。

肩の力を抜いてもいいんだよとお伝えしたいお話です。

「食べる＝成長」は思い込み？

赤ちゃんが離乳食を食べないと、「成長が遅れてしまうのでは？」と心配になるママが多いです。

でも、よく考えてみてください。

成長＝離乳食の量ではありません。

赤ちゃんは一人ひとり、成長のペースが違います。

まだ母乳やミルクがメインの時期には、「食べる練習」が目的なんです。

たくさん食べる子もいれば、ちょっとずつ味見程度の子もいます。

「食べなくても大丈夫な時期」と思ってOKです。

手作りにこだわらなくていい

「ちゃんと手作りしなきゃ」と頑張っているママ、多いですよね。

でも、本当に大切なのは「ママの愛情」であって、手作りかどうかではありません。

時にはベビーフードを使ったり、大人の食事を取り分けたり、無理のない方法でOKです。

疲れ切ってしまったママの笑顔が消えるくらいなら、手抜きは大賛成。

むしろ、笑顔で食卓を囲む時間の方が赤ちゃんには大切です。

無理強いはNG。焦らなくて大丈夫

赤ちゃんが嫌がっているときは、無理に食べさせる必要はありません。

「食べなきゃダメ！」とママが焦れば焦るほど、赤ちゃんは余計に食べることを嫌がってしまいます。

今は、スプーンや食材に慣れることが目標。

食べる楽しさを覚えれば、自然と食欲もついてきます。

食べたがらない日は、母乳やミルクに戻ってもいいんです。

ママと赤ちゃんが心地よく過ごせることが一番。

ママの「しんどい」がサイン

離乳食がつらい、苦しい、と感じたら──

それは「頑張りすぎているサイン」です。

離乳食は、赤ちゃんだけでなくママにとっても新しいチャレンジ。

初めからうまくいかないのは当然です。

しんどいときは「今日は休もう」と、迷わずお休みしていいんですよ。

あなたと赤ちゃんのペースを大切に

離乳食も、子育ても、マニュアル通りじゃなくていい。

「こうしなきゃ」「〇ヶ月までにこうならなきゃ」といった枠にとらわれず、

あなたと赤ちゃんのペースを一番に大切にしてください。

もし悩んだり、しんどくなったりしたら、いつでも相談してくださいね。

私は、母親として、助産師として、あなたと赤ちゃんに寄り添います。

今日も頑張っているママ、本当にお疲れさま。

あなたはもう、十分すぎるほど頑張っていますよ🌸

【まとめ】

離乳食は「食べる練習」の時期。量にこだわらなくてOK

手作りにこだわらず、無理しない方法を選んで

食べたがらないときは母乳やミルクでも大丈夫

ママと赤ちゃんの「心地よいペース」を大切に

それでは、また(^^)/~~~