友人でも職場の人でも、それがSNS上でやり取りをしている人でも。
僕はその人と関わりが長い短い関係なく、その人から嫌われるのが怖いと思ってしまいます。
その相手の人と少ししか接点がないのなら、もしその人から嫌われたとしても、別に良いのではないかと思われる方もいらっしゃると思います。
僕も頭ではそう考えます。
接点が少なければ、別に嫌われたとしても問題ない。
そう頭では理解しているのですが、反射的に心が不安になります。
僕はどうやら相手の言動や雰囲気、態度などから察してしまうようです。
それがネット上の言葉だけのやり取りだったとしても。
この人はいま不機嫌になっている。僕が怒らせてしまったのだろう、か。
こんな風に感じると、以前の僕は相手に嫌われたくない一心で相手の機嫌を取ろうとします。
でも、それが返って相手の人をもっと嫌な思いにさせてしまい、結果嫌われることが何度もありました。
なんで僕は、こんなに嫌われることが怖いんだろう。
過去を振り返ったり、関連する動画や記事を見て学んでいく中で見えてきました。
僕は幼少期から情緒の不安定な親のもとで育ち、常に相手の感情や空気を敏感に感じ取っていました。
そして、親の機嫌が悪くなると、僕も不安になり、親の機嫌を必死で取る子に育ちました。
それは、親から嫌われてしまったら、幼い頃の自分はひとりでは生きていけないと思ったからでしょう。
でも、こんな風に相手に嫌われないようにビクビクしながら顔色を伺って生きるのは嫌だと思いました。
相手の人に気を遣い過ぎるのは、相手にとってもあまり気分の良いものではないのだと思いますし、健全な人間関係を築くことはできません。
だから僕は少しずつ自分の感情と向き合って、何が怖いのか不安なのかを見つめました。
そして、少しずつ自分を愛せるようになって、もし他の人から嫌われたとしてもいい、と思えるようになってきました。
それは僕自身だけの力ではなく、一緒に居てくれる奥さんのおかげです。
奥さんが等身大の僕を見てくれて、認めてくれて、時には僕の悪いところを指摘してくれる。
それが本当にありがたいです。
相手から嫌われてしまうことへの不安や恐怖は根深いです。
でも、少しずつその感情に向き合い、自分を癒していけば、乗り越えることができると思います。
これからも、奥さんと一緒に僕は僕のまま少しずつ成長していこうと思います。
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