どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。
私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。
「みんなが当たり前にできることが、自分にはできない。」
「どうして自分だけ、こんなに遅いんだろう。」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
精神障害を抱えて生きていると、どうしても「周りとの違い」が気になってしまうものです。
焦りや劣等感に押しつぶされそうになる日もあるでしょう。
でも、覚えておいてほしいことがあります。
人生は競争ではありません。
精神障害とともに生きていると、体調も気分も日によって変わります。
昨日できたことが、今日はできない。
でも、それは「怠け」でも「努力不足」でもありません。
大切なのは、「今日の自分にできること」をしてあげること。
たとえば、
・朝起きて顔を洗えた
・好きな音楽を聴けた
・外の空気を吸えた
それだけでも十分なんです。
小さな一歩を積み重ねることが、いつか大きな力になります。
焦りや落ち込みの原因の多くは、「他人との比較」です。
でも、本当に比べるべき相手は、昨日の自分です。
昨日より少しだけ笑えた、
昨日より少しだけ心が軽かった、
それだけで立派な成長です。
比べる視点を変えるだけで、心がずっとラクになりますよ。
最後に
周りのスピードは気にしなくて大丈夫。
あなたの歩幅で、あなたのリズムで生きてください。
どんなにゆっくりでもいい。
止まりながらでも、立ち止まりながらでも、少しずつ、確かに前へ進んでいます。
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