働きすぎないことが最大の自己防衛！

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

私たちは「働くことが美徳」「頑張ることが当たり前」とされる社会で生きています。

周りを見れば、長時間労働や残業をこなしている人がたくさんいますし、「休むことは怠けていること」と言われる空気すらあります。

しかし、精神障害を抱えている人にとって、働きすぎは心と体にとって最大のリスクです。

無理を重ねることで、再び病状が悪化したり、生活そのものが立ち行かなくなったりすることもあります。

だからこそ、働きすぎないことこそ、最大の自己防衛になるのです。

働きすぎを避けるためには、「自分のペース」を守ることが第一です。

・短時間勤務を選ぶ

・在宅ワークや作業所を利用する

・調子の良い時だけ仕事を入れる

・休む日をスケジュールに組み込む

これらは「怠け」ではなく、自分を守るための戦略です。

最後に

社会のペースに合わせる必要はありません。

「働きすぎない」ことは、決して後ろ向きな生き方ではなく、賢い選択です。

あなたが安心して暮らし続けること、それ自体が大切な社会貢献なのです。