体調がすぐれない日は、自分に甘くする日

今日はちょっと、体が重たいな…

なんとなく気分も晴れないな…

そんな日は、がんばらなくてもいい日だと思っています。

無理して元気にふるまったり、

気合で乗り切ろうとするよりも、

「今の自分にできることだけ」で、じゅうぶん。

あたたかいものを飲んで、

少し横になって、

「今日はこれだけやったらえらい」って、

自分に小さな合格をあげる日。

そうやってやさしく過ごすだけで、

少しずつ体も心も整ってくる気がします。

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