♦︎73 怒りの切り替え方

「また怒ってる…」

さっきまで笑っていたのに

急にスイッチが入る

止めようとすると余計に

強くなる気がする

保育園の先生にしてみた

「怒りは止めようとしなくて大丈夫ですよ」

「大事なのは“切り替え方”」

「まずは否定しない

・イヤだったね

・悔しかったね」

「すぐに解決しようとせず少し間をとる」

「そして別の動きにそっと誘う

・お水飲む？

・外見てみる？」

「そうやって少しずつ気持ちは切り替えていく」

その言葉で少し肩の力が抜けた

次の日

同じ場面で

怒りを止めようとせず

否定せずに関わる

すると

長引かなくなった

怒るのはダメだからじゃない

まだコントロールが難しいだけ

---

この投稿をやる想い目を通してくれると嬉しいです。↓

「保育士」から「保育志」へ

想い