おはようございます。
なんだか急に涼しくなりました。
季節も冬に移り変わる中で、自然の働きも
『貯める』時期に入るようですね。
なので、この時期はなんだか気が沈むような
感覚が生まれることが多いような気がします。
私たちは気が上がるときが良し
晴れてるときが良しとしがち。
ご相談の中でも、『元気がでないんです。やる気がでないのです・・・』
というようなお話もたまにあるけれど
晴れだけが良い状態ではなくて
曇りも雨もぜんぶあっていいのですよね。
元気がでないときは、その心地と一緒にいてあげる。
やる気が出ない時は、
今はその状態が今のこころのお天気なのだから
やる気がでるの待ってあげようかな？くらいの心地で
そうしていい、それでいいんだと
抵抗しないことで
不思議と、温かな気が湧いてくるのを感じられるかもしれません。
相田みつをさんの詩をシェアしてもらった中に
『雨の日には雨の中を、風の日には風の中を』
というものがありました。
こころのお天気も同じ。
悲しいときは悲しいを
気が沈むときは、沈んだ心地を
怒ってるときは、怒りの心地を
苦しいときは苦しいを
変えようとする、無くそうとすることが
余計に苦しさを生み出していたのでした。
どのようなお天気もよかったんだなあ
こころも同じ、自然の働きの中のことなのだなと
気が付くと
問題だと思う気持ちも和らいでくるかもしれません。
寒くなるにつれて
こころの変化もあるかもしれないけれど
どんな状態でも大丈夫だよ～。
