仕事に行こうとすると、心と身体が拒否する

朝起きた瞬間から「これはもう無理だ」と自分の中から警報のアラートが聞こえる。

それでも休めない、行かなきゃいけないと苦しい思いを抱えているあなたへ

会社のことが頭をよぎった瞬間、体が止まる。

吐き気。

動悸。

理由のない涙。

胸のあたりが苦しくなる。

玄関で、立ち尽くす。

「サボりたい、じゃない」

「行こうとすると、無理だと身体が言う。」

でもだからって

今日は休めない

辞めるのも怖い

他の仕事を探す気力もない

だから結局

どうしようもない自分を抱えたまま立ち尽くす。

この状態、とんでもなく辛いですよね。

まるで八方塞がりで進むことも戻ることも出来ないような気になりませんか。

この状態が本当につらい理由

一番しんどいのは、会社そのものじゃなく（もちろんそこにも原因があるのですが）

「どの選択肢も、地獄に見えること」が原因にあります。

行く → もう壊れそう

休む → 罪悪感で潰れそう

辞める → 生活が怖い

何か変える → そんな元気は残っていない

どれも選べない。

だから、動けない。

これは、心のフリーズ状態です。

心が、

「これ以上この状態を続けたら危険」

と、本能が非常ブレーキを引いている状態。

回復していない心は正常な選択肢を見つけられない

心がフリーズしているということは、「今は正常に判断できない状態」にあります。

能力がないわけでも

考える力がなくなったわけでもなく、

ただ、正常な判断をするには

神経が消耗しきっている。

スマホで言えば、

アプリをたくさん開きすぎて

完全にフリーズしている状態。

この時に

「この先どうしたい？」

「辞める？続ける？」

と考えても悩んでも、

まともな答えは出ません。

神経そのものが疲弊してしまうと、

視野が極端に狭くなる

「全部ダメ」に思える

極端な二択でしか考えられなくなる

未来が真っ暗に感じる

これは脳と自律神経の疲弊状態です。

だから今は、

考えれば考えるほど間違えやすい時期。

今必要なのは

「覚悟」でも「決断」でもありません。

この時期に周りに相談をすると

「逃げてもいいんだよ」

「いっそのこと環境を変えたら？」

と、助言をもらうこと、多くないですか？

でも、それを聞いて

余計につらくなる人もいます。

逃げた先の生活は？仕事は？

お金は？

休んだら迷惑がかかってそれを謝るのに余計にストレスがかからない？

回復する保証なんてある？

と、さらにストレスに追い討ちをかけてしまう状態にもなりかねない。

必要なのは判断を一度、手放すこと

回復していない状態で出した結論は、

悲しいことにたいてい

「一番自分を追い込む選択」になります。

楽になるために自分で出した結論に、自分が苦しめられる。

回復していない心は世界を歪めて見てしまいます。

だから今は、考えれば考えるほど詰んでいるように感じる。

「判断」は、少し回復した自分に託していい

今のあなたは、判断担当ではありません。

今のあなたの役割は、

正解を出すことでも

未来を決めることでもなく

これ以上壊れないように守ること。

人が壊れるのは、

回復より先に判断しようとしたときです。

回復してから、考える。

落ち着いてから、選ぶ。

体が戻ってから、決める。

今は、

人生を決めるフェーズじゃない。

元気なときのあなたは、

ちゃんと考えられる人です。現実的な判断もできる。

今は、その力を使えない状態なだけ。

判断は、少し回復した私の担当

今の自分は、守る担当

これは先送りではありません。

適切なタイミングに、判断のバトンを引き継いでいるだけです。

今のあなたがやっているのは、逃げでも放棄でもありません。

回復した自分が、ちゃんと現実を引き受けられるようにするための準備です。

少し神経が休まって、

呼吸が戻って、

視野が今よりほんの少し広がったとき。

そのときのあなたは、

今よりもずっと冷静で、

今よりもずっと自分に優しく、

今よりも現実的な判断ができます。

だから今は、

答えを出さなくていい。

結論を急がなくていい。

未来を決めなくていい。

ただ、壊れないように守る。

今のあなたの担当はそれだけです。

判断は、回復したあなたにちゃんと任せればいい。

ここで一度止まれた人だけが、

もう一度ちゃんと立て直せます。

今は、決めなくていい。

今は、答えを出さなくていい。

まずは今日の自分を守る。

壊れない位置で、踏みとどまる。

それも立派な前進です。

あなたは、弱いから立ち止まっているのではありません。

ここまで必死に生きてきたからこそ、身体が止めているだけ。

判断は、あとでいい。

あなたは、まだ続いていきます。

どうしても苦しい時は、

私にお電話をかけてください。

ただただ苦しいその気持ちを吐き出して

一度肩から下ろしてしまう時間も必要です。

いつでも真剣にお話をお聞きします。

あなたの今が、少し楽に

あなたの明日が、少し心地いいものになりますように。