「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっていませんか？

ちゃんと仕事をしなきゃ。

ちゃんと家事をしなきゃ。

ちゃんと子育てしなきゃ。

ちゃんとした大人でいなきゃ。

気がつけば、毎日の中に

「〜しなきゃ」がたくさんありませんか？

でも、その「ちゃんと」って、一体誰が決めたものなのでしょう。

「これくらいできて当然」

「普通はこうする」

「周りはできている」

そんな基準をいつの間にか自分の中に取り込んで、自分自身を苦しめてしまうことがあります。

私自身も、長い間そうでした。

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

「失敗しちゃいけない」

そうやって自分を奮い立たせているうちに、「私は本当はどうしたい？」という気持ちが見えなくなっていました。

もしかすると「頑張れない」のではなく、 すでに頑張りすぎているのかもしれません。

「ちゃんとすること」を少しだけ手放してみる。

今日は休む。

嫌なことは嫌と言う。

人に頼る。

完璧じゃなくてもいいと思ってみる。

それは、怠けることではありません。

自分の心を守るための選択です。

一人で考えていると、

「もっと頑張らなきゃ」という結論に戻ってしまうことがあります。

そんなときは、一度立ち止まって、

「私は何に追われているんだろう？」

「本当に、そこまで頑張らなければいけないのかな？」

と、一緒に整理してみませんか。

答えを押し付けるのではなく、あなたの中にある気持ちを、一つずつ言葉にしていく。

頑張るためではなく、自分らしく生きるために。

私は、そんな時間を一緒につくっていきたいと思っています。