恋する言葉の伝え方ノート 第4話

彼の態度が冷たく感じたとき

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いつもより返信がそっけない。

会っていても、

なんとなく口数が少ない。

そんな時、

「怒ってる？」

「私、何かした？」

「気持ちが冷めたのかな」

って、不安になることありませんか？

好きな人だからこそ、

ちょっとした違いにも気づいてしまうんですよね。

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心理学では、

「基本的帰属の誤り」

という考え方があります。

ちょっと難しい言葉だけど、

簡単にいうと、

相手の行動を、その時の状況よりも

その人の気持ちや性格のせいだと考えやすいこと。

たとえば、

彼の返信がいつもより冷たかった。

それだけなのに、

「私への気持ちが冷めたんだ」

って考えてしまう。

でも本当は、

仕事で疲れているのかもしれないし、

何か考え事をしているのかもしれない。

ただ今日は、

ちょっと余裕がないだけかもしれません。

まだ理由は分からないんですよね。

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そんな時、

「最近、冷たいよね」

って言ってしまうと、

彼は、

「そんなつもりないけど」

って、まず否定したくなるかもしれません。

だったら、

決めつけずに、

「今日ちょっと元気ないように見えたけど、何かあった？」

とか、

「いつもより静かな感じがしたから、ちょっと気になった」

くらいで聞いてみる。

「あなたは冷たい」

ではなくて、

「私はこう感じたよ」

と伝える感じです。

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彼の機嫌が悪そうだと、

すぐに、

「私のせいかな」

って考えてしまうこともありますよね。

でも、

彼には彼の一日があります。

仕事のこと。

人間関係のこと。

体調や疲れ。

全部が恋愛のこととは限らないんですよね。

だから、

「冷たい＝気持ちが冷めた」

と決める前に、

一度、聞いてみる。

それだけで、

必要のないすれ違いを減らせることもあります。

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本当は心配なのに、

「なんでそんなに冷たいの？」

って言葉になってしまいそうな時。

その前に、

「私は今、何が気になってるんだろう」

って考えてみる。

寂しいのかな。

何かあったのか心配なのかな。

そこが分かると、

伝える言葉も少し変わってきます。

彼の態度が気になって、

「どう聞いたらいいんだろう」

って迷った時は、

ココナラの電話相談で

そのまま聞かせてくださいね♡

あなたの不安も大切にしながら、

彼を責めずに伝えられる言葉を

一緒に考えていきましょう。

次回は、

「本当は嫌なのに『大丈夫』と言ってしまうとき」

嫌われたくない。

空気を悪くしたくない。

そんな気持ちから、

つい我慢してしまうことがあります。

次回は心理学の

「境界線（バウンダリー）」をヒントに、

自分の気持ちを大切にする伝え方を

見ていきます。

心葉（ここは）♡

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