恋する言葉の伝え方ノート 第8話

別れたくない。でも、このままもつらいとき

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彼のことは好き。

別れたいわけじゃない。

でも、

このままの関係を続けるのも

正直つらい。

「離れたくない」

と思う日もあれば、

「もう疲れたな」

って思う日もある。

自分でも、

「結局、私はどうしたいんだろう」

って分からなくなること

ありませんか？

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心理学では、

「両価的感情（アンビバレンス）」

という考え方があります。

簡単にいうと、

ひとつの相手や出来事に対して、

反対の気持ちを同時に持つこと。

好き。

でも、つらい。

一緒にいたい。

でも、このままは嫌。

どちらかが嘘なのではなくて、

どちらも本当の気持ち

だったりするんですよね。

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そんな時、

無理に

「別れる」

「別れない」

どちらかに決めなくてもいいと思います。

まずは、

今の気持ちを

そのまま言葉にしてみる。

たとえば、

「あなたのことは好きだよ。

でも、今のままだと少しつらい」

とか、

「別れたいわけじゃないけど、

このままでいいとも思ってない」

って。

どちらか一つにまとめなくても、

矛盾した気持ちを

そのまま伝えていいんですよね。

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大切なのは、

「あなたが悪いからつらい」

だけで終わらせずに、

何がつらいのか

まで少し具体的にすること。

連絡が少なくて寂しいのか。

会える時間が少ないのか。

気持ちを伝えても

受け止めてもらえないのか。

そこが分かると、

ただ

「このままじゃ無理」

と言うよりも、

彼にもあなたの気持ちが

伝わりやすくなります。

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好きだから、

離れたくない。

でも、

好きだからこそ

我慢し続けるのもつらい。

そんな時、

どちらかの気持ちを

無理に消さなくてもいい。

まずは、

「私は今、両方の気持ちがあるんだ」

って認めてあげる。

そこから、

「じゃあ私は、

何が変わったら嬉しいんだろう」

って考えてみる。

それだけでも、

少し整理しやすくなることがあります。

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別れたくない。

でも、

このままもつらい。

そんな気持ちの間で

揺れている時は、

ココナラの電話相談で

そのまま聞かせてくださいね♡

すぐに答えを出すためじゃなくて、

今ある気持ちを

ひとつずつ一緒に整理していきましょう。

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次回は、

「言いたいことが多すぎるとき」

伝えたいことがいっぱいあるほど、

うまく伝わらなくなることがあります。

そんな時の伝え方を

一緒に見ていきます。

心葉（ここは）♡