その恋、なぜ苦しいのか④

ー自分に自信がないと恋が不安になる理由ー

こんなふうに感じたこと、ありませんか。

・相手のちょっとした態度が気になる

・嫌われたかもしれないとすぐ不安になる

・「どうせ自分なんて」と思ってしまう

頭では考えすぎだとわかっていても、

心がついていかないことがあります。

何気ない一言や態度に、

必要以上に意味を感じてしまったり

気づけば、

悪い方へと考えてしまう。

恋をすると、

不安が大きくなる瞬間があります。

それは、

自分に自信が持てないと

「相手にどう思われているか」が

とても大きなものになってしまうからです。

本当は何も変わっていなくても、

自分の中で不安を膨らませてしまうことがあります。

それは、

心のクセのひとつです。

でもそれは、

あなたが弱いからではありません。

これまでの経験の中で、

そう感じやすくなってきただけなのです。

無理に自信を持とうとしなくても大丈夫です。

まずは、

「不安になりやすい自分がいる」と

気づくだけでも、心は少し落ち着いていきます。

もし今、

同じような気持ちで苦しくなっているなら

ひとりで抱えなくても大丈夫です。

心葉（ここは）では、

あなたの気持ちをそのままお聞きしています。