②呼吸は大事~歌うなら知って！呼吸は2種類ある

呼吸は大事！と、

前回書きましたが、

今回は呼吸の種類について

学びましょう。

---

1⃣　呼吸は2種類！

●おなかが膨らむ腹式呼吸

（ふくしき　こきゅう）

鼻から息を吸って、

お腹を膨らませ、

口から息を吐く呼吸です。

意識をしないと

なかなかできない方が多くて、

男性に多い呼吸法です。

1回の換気量は500mlなので、

ペットボトル1本分ですね。

大きく横隔膜を動かして

空気を取り込むので、

一度に取り込める空気の量が

多くなります。

たくさん息が吸えるので、

長いパッセージ（=一節）

やロングトーンを歌うのは楽

になります。

ただ、

瞬発力に欠けるので、

歌い出しがちょっと不安定

になりやすいです。

---

2⃣　胸部が膨らむ胸式呼吸

（きょうしき　こきゅう）

鼻から息を吸って、

胸部を膨らませ、

口から息を吐く呼吸です。

普段の生活で、

無意識に行っている呼吸法で、

女性に多い呼吸法です。

1回の換気量は250mlなので、

缶コーヒー1本分くらいかな。

胸は、

比較的口の近くにあるので、

歌い出しや力強い声

など瞬発力には向いていて、

楽に出せます。

ただ

吸える息の量が少ないので、

ロングトーンには向きません。

---

3⃣　2014年から世界的に発声法が変わってる

歌を歌うには、

腹式呼吸

と、よく教えられていますが…

実は2014年から海外では

発声方法が変わり、

腹式呼吸＆胸式呼吸

合わせて

胸腹式呼吸が主流

になりました。

腹式呼吸だけでは

もう遅れた方法なんですね。

じゃあどうやって

胸腹式呼吸をするのか…

説明は次回ブログで。

---

マリュゥカ・ボイス・スタジオでは

「声」のお悩みに特化したレッスンを

ご用意しています。

・高音を楽に歌いたい（ボーカルレッスン）

・何度も聞き返される、人前で話す機会がある（話し方レッスン）

・オーディションに合格しない（声優・ボーカルレッスン）

など、日常のお悩み解消から、

プロを目指す方まで

レッスンで対策しているので、

お気軽にお問い合わせくださいね。