突然ですが、問題です！！
人間が一生に
呼吸をする回数は
何回だと思いますか？
人生の長さにもよりますが、
なんと6〜7億回
と言われています
この６～７億回の呼吸を、
正しく理解して活用すれば、
身体にもたらす効果は絶大に変わります！
というわけで、
「声」でお悩みの方は、
呼吸「肺」について知ってみましょう
1⃣ 肺ってどう動いてるの？
私たちは
①体外から酸素を肺に取り込み
②身体を動かす為にエネルギーを作り
③二酸化炭素を体外に排出してます。
呼吸する＝肺が膨らむ
というイメージがありますね。
実は、肺自身が動いて膨らむわけではなく、
肺の周りの筋肉（肋間筋ろっかんきん）
や横隔膜の力を借りて
吸ったり吐いたりしていますょ。
この世に
命を受けたときから死ぬまでずっと、
肺は毎日、動いています
呼吸が止まると、
私達は死んでしまうので、
とっても大事な役割を
果たしてくれてるんですね
2⃣ 肺ってどれくらい吸えるの？
からだの大きさによって、
吸える量が違いますが…
通常、呼吸を1回すると…
●男性トイレ大人の男性…400〜500ml程度
（ペッドボトル1本ぐらい）
●ランドセル小学生…200〜300ml程度
（缶ジュース1本ぐらい）
結構、息を吸ってるんだな～
ということがわかりますね。
歌うときや、マイクに向かって喋るときも、
これだけの量を使っているんですよ
3⃣ 深く呼吸が吸えてる？
歌うにも、喋るにも声の土台は呼吸
つまり！！
今よりうまくなりたい！
プロになりたい！
と思ったら、
呼吸について知る必要
肺を鍛える必要
がありますね。
声でお悩みのみなさん、
「呼吸」を深く吸えていますか？
マリュゥカ・ボイス・スタジオでは
「声」のお悩みに特化したレッスンを
ご用意しています。
・高音を楽に歌いたい（ボーカルレッスン）
・何度も聞き返される、人前で話す機会がある（話し方レッスン）
・オーディションに合格しない（声優・ボーカルレッスン）
など、日常のお悩み解消から、プロを目指す方まで
レッスンで対策しているので、
お気軽にお問い合わせくださいね。
