「相手にあんなこと言って傷つけてないかな」
「あの人が言ったあの言葉は嫌味だったの？」
「やっぱりやめておけば良かった」
などなど、以前の私は
同じことをいつまでも考える『ぐるぐる思考』が
頭の中を占めることが多かったです。
今思えば、時間がもったいなかった😅
でもコレHSPさんならよくあるのでは？
深掘り思考で
共感力が高く
刺激に敏感で
感覚が鋭い
これらのHSP気質は正にぐるぐる思考を生み出します。
ぐるぐる思考が始まると
違うことをしていても頭から離れない💦
でも、その状態が当たり前だったので
なんとかしようとも思っていませんでした。
それが・・・コーチングによって
反応の癖を変えることができて
ぐるぐる思考はほとんどなくなりました！
HSP気質は変わらないので
ぐるぐる思考は現れますが
すぐに解消します。
なんて楽なんでしょう～♪
ぜひ、この3つを意識してみてください↓
・私の言動は、その時のベストだったから、その時の自分を許す。
・相手がどう受け取るかは相手自身の課題で私の課題ではない。
・自分軸を強くする（相手に振り回されない自分をイメージしてみてください）
どうしても自分を許せず、責めてしまう。
相手の反応が気になってしまう。
という方は、
コーチングで
潜在意識にある根本の課題を見つけ出し
思考の癖を変えてみませんか？
