ぐるぐる思考の解消法

「相手にあんなこと言って傷つけてないかな」

「あの人が言ったあの言葉は嫌味だったの？」

「やっぱりやめておけば良かった」

などなど、以前の私は

同じことをいつまでも考える『ぐるぐる思考』が

頭の中を占めることが多かったです。

今思えば、時間がもったいなかった😅

でもコレHSPさんならよくあるのでは？

深掘り思考で

共感力が高く

刺激に敏感で

感覚が鋭い

これらのHSP気質は正にぐるぐる思考を生み出します。

ぐるぐる思考が始まると

違うことをしていても頭から離れない💦

でも、その状態が当たり前だったので

なんとかしようとも思っていませんでした。

それが・・・コーチングによって

反応の癖を変えることができて

ぐるぐる思考はほとんどなくなりました！

HSP気質は変わらないので

ぐるぐる思考は現れますが

すぐに解消します。

なんて楽なんでしょう～♪

ぜひ、この3つを意識してみてください↓

・私の言動は、その時のベストだったから、その時の自分を許す。

・相手がどう受け取るかは相手自身の課題で私の課題ではない。

・自分軸を強くする（相手に振り回されない自分をイメージしてみてください）

どうしても自分を許せず、責めてしまう。

相手の反応が気になってしまう。

という方は、

コーチングで

潜在意識にある根本の課題を見つけ出し

思考の癖を変えてみませんか？