こんにちは。
普段は電話相談サービスを出品している者です。
今日は、私がHSPの妻と共に過ごす中で感じたことを、少し綴ってみたいと思います。
◆ HSPってなんだろう？
HSPとは「Highly Sensitive Person」の略で、
刺激や人の感情、環境の変化にとても敏感に反応してしまう、繊細な気質を持つ人のことを言います。
妻はまさにそのHSPの気質を持っており、
・大きな音や光にとても疲れてしまう
・周囲の人の表情や声のトーンを深く気にしてしまう
・何気ない言葉をずっと引きずってしまう
という日々を過ごしています。
◆ 最初は戸惑いもあった
正直に言うと、最初は私もどう接していいかわからないことが多くありました。
「そんなに気にしなくてもいいんじゃない？」
「もっと楽に考えていいんだよ」
そんな言葉が、逆に妻を追い詰めてしまっていたと気づいたのは、しばらく経ってからです。
◆ 大切なのは“解決”より“共感”
HSPの方にとって大切なのは、
「アドバイス」ではなく「気持ちを受け止めてもらえること」なんだと、今では実感しています。
妻にとって安心できる時間とは、
「わかってくれようとする姿勢」そのものであり、
言葉の正しさよりも「聴いてくれる存在」なのだと、私自身が教わりました。
◆ 共に過ごす中で変わったこと
今では「話を聴く」ということが、私にとって自然な行動になってきました。
相手の気持ちを言い当てなくてもいい、無理に元気づけなくてもいい。
ただ、「そう感じてるんだね」と寄り添うだけで、相手の表情がふっとやわらぐ瞬間がある。
それは、HSPに限らず、どんな人にも大切なことなんだと感じています。
◆ 最後に
繊細さは、決して「弱さ」ではありません。
それは、たくさんのことを感じ取れる力であり、
とても豊かな感受性を持つ、生まれながらの個性です。
もし、あなたが「HSPかもしれない」と感じていたり、
「誰かに気持ちをわかってもらいたい」と思っていたら、
どうか安心して声をかけてください。
私自身の経験が、ほんの少しでもお役に立てたら嬉しいです。
「気持ちを否定しない誰かと話したい」
そんな時は、あなたのペースで、あなたの言葉で、ゆっくりお話しくださいね。
