介護疲れを感じた時に知ってほしいこと

介護をし始めた頃は、

「親のため」

そう思って、一生懸命頑張ることができた。

それが、

いつしか介護のことを考えるのも嫌になって

もう親の顔も見たくないと思うようになった。

それはもうすでに、

心と身体が限界を迎えているサインです。

真面目で頑張り屋な人ほど、介護疲れを感じやすくなります。

心と身体が壊れてしまったら、立ち直るまでに時間が必要です。

そうなる前に、

心と身体を休ませることが大切です。

頑張っていることをやめる勇気も必要です。

ショートステイや小規模多機能型施設を利用して、

親との物理的な距離を確保するという選択肢もあります。

ですが、

最も大切だと私が感じるのは、

心を休ませることです。

「心を休ませるなんてどうすればいいの？」

「私が頑張らないといけないのに…」

そう、思うかもしれませんが、

あなたはもう十分頑張っています。

介護は長期戦です。

限界になってすべてが嫌になる前に、

「もう介護をするのが疲れてしまって…」と一言相談する。

頑張っているからこそ、

その一言が切り出しづらいのかもしれません。

ですが、

その一言が

あなたの心を救ってくれるはずです。

自分の頑張りを認めてあげて、

自分の辛さに寄り添ってあげてほしい。

心を休ませることができるのは、

自分にしかできないからです。

私があなたの辛さを受け止めます。

介護は、

ひとりでするものではありません。

私も認知症の方や、そのご家族と関わる中で、

「頑張り過ぎてしまう人」をたくさん見てきました。

介護疲れを感じたときは、

いつでもご相談くださいね。