生理中におすすめのチョコ

今回は生理中におすすめのチョコを3つ紹介します♪

生理が始まると私は訳もなくチョコレートが食べたくなります。

私と同じように「チョコレート」を欲する人、多いのではないでしょうか？

その理由として、

・チョコレートに鉄分が含まれているから

・チョコレートの原料であるカカオにリラックス効果があるから

など諸説挙げられますが、未だ定かではありません。

しかし、生理とチョコレートって実は相性悪いということをご存知でしたか？

適度に食べる分には問題ありませんが、食べ過ぎてしまうとどうなると思います？

まず、チョコレートには糖分と脂肪分が多く含まれており、

糖分は体を冷やし、脂肪分は痛みのもとになると言われています。

生理中の不快感やストレス解消のためにチョコレートを食べているのに、冷えや痛みの原因になってしまうんです…。（悲しい）

それでもチョコレートが食べたい！という方に知ってもらいたい。

私が生理中によく食べているチョコレートを3つ紹介します☆

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リベラ

脂肪や糖分の吸収を抑える難消化デキストリン（食物繊維）が含まれているチョコレートです。

キューブ状の見た目もコロコロしてて可愛らしいので、口の中で愛でながらリラックスしています。

ゼロ

驚きの糖類ゼロチョコレート。

甘さ控えめなのに、満足感ありあり。

カカオのコクも感じられて、チョコ好きにはたまりません。

私は苦味が好きなので、緑色のカカオ70%の方をよく食べてます。

チョコレート効果

高ポリフェノールで有名なこちらのチョコレート。

濃厚なので1枚で満足できるところが好み。

他のチョコレートよりも高級なので、（個人的には）爆食いできないところも好き。

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生理中におすすめのチョコレートを3つ紹介しました( ^ω^ )

憂鬱になりがちな時期ですが、心と身体のデトックス期間と前向きに考えて、明るい気持ちで過ごしましょう♪

誰かの参考になりますように。

次回：ソイプロテインの進化