「緊張＝悪」ではない

みなさん。こんにちは。

僕は物凄く緊張しやすい性格です。

何をするのしてもあがり症になり

緊張して、汗も滝のようにかきますし

手も震えてきます。

そんな自分が嫌いでした。

緊張しない人になりたいな。と過去に何度も思ってたほどです。

でもふと思い、

なぜ緊張するのだろう？

緊張って何が悪いんだろう？

僕はそこの深掘りをすることにしました。

最後まで読んでいただけるとうれしいです。

そもそも緊張とは体の血流を良くしてくれて

体を動かしやすくしくれます。

そのために人間の体には緊張というシステムがあります。

僕は気づきました。

「じゃあ緊張って悪いものじゃないんだ‼︎」

緊張には２種類あり

１つは顔が赤くなるやドキドキしすぎる

過緊張状態。

２つ目は逆に顔が青ざめていく

不安でどうしようもできない

体が震えてくる緊張。

この２つがあります。

なぜ緊張が悪いものだと言われてきたか。。

それは、過去に過緊張状態や震えてくる緊張をしていて

体が自分が思ったように動かせず、ミスをしたり

思い通りにならなかったことから

自分はダメだ、、、と思い込んでしまい

緊張＝悪というのが染み付いてしまっています。

本来は緊張することにより体が動きやすくなっているのに。

なのでここで心を整えパフォーマンスに繋げるための

スキルが必要になってきます。

心を整えることで、

緊張をうまく使えることができて、

緊張することでむしろ体を今まで以上に動かすことができ

本来のパフォーマンスに繋げることができます。

緊張＝悪の固定概念を外し。

緊張をうまく使い自分本来の

パフォーマンスを出していけるようにしていきましょう‼︎

最後まで読んでいただきありがとうございます。