集中できる時とできない時の違いは？

僕は自分が「これ勉強したい‼︎」と思うものには

ものすごい集中力を発揮できます。

でも自分が苦手な分野の勉強は１分も経たないうちに

集中力がなくなってしまいます。

勉強というのは同じなのに、

なぜここまで集中力が変わるのか。

そもそも集中力は脳から出ている。

報酬中枢から「ドーパミン」が大量に分泌されることにより

高まっていくとされています。

簡単にいうと

自分のやっていることに価値があることで集中力が高まります。

僕でいうと「これ」といった自分に価値があるものは

何時間でも集中して勉強できるのですが、

「苦手」は価値がないと脳内で見なされ集中できないのです。

何を言いたいかというと

集中するためにはそれに価値を見出すことが大切になります。

価値を見出すためには目標や目的をはっきり

させることが必要になります。

僕でいうと「苦手」な勉強をなんのためにするのか

こういう目的があってこの目標を達成するためには

この苦手なことを克服しないと

と細かくなぜそれが必要なのかを紐解いていくことで

自分の中で価値に変わり集中力が上がります。

よかったら試してください。

本日も読んでいただきありがとうございます。