がんばる人ほど囚われる「見えない牢獄」の正体【後編】

こんにちは、てんせつです。

木曜日の今日、いかがお過ごしでしょうか。

週末まであと一息というところですが、

一週間の疲れがどっと溜まりやすい頃かもしれませんね。

今日も本当にお疲れ様です。

前回、

ブログの中で「どうしても我慢をやめられないのは、

あなたの無意識にある『見えないマイルール（牢獄）』が原因である」というお話をしました。

（まだ前編を読んでいない方は、先にこちらの記事を読んでおいてくださいね。話が綺麗に繋がります。）

がんばる人ほど囚われる「見えない牢獄」の正体【前編】

自分を縛りつける「〜しなければ愛されない」という頑固な鉄格子。

今回は【後編】として、

この牢獄から抜け出し、

肩の力をフッと抜いて彼から愛される「自然体のあなた」を取り戻すための、具体的な脱力の手順をお伝えします。

結論からお伝えします。

その鉄格子を壊すために必要なのは、

ルールを破ろうと力むことではありません。

「あ、私は今、自分で作ったルール（型）に囚われているな」と、

ただ客観的に気づくこと。

実は、

これだけで牢獄の壁は半分以上、崩壊します。

武道の世界には「残心（ざんしん）」という言葉があります。

技を放った後も、

決して気を緩めず、かといって力まず、

周囲の状況を静かに、客観的に観察し続ける心の状態のことです。

自分の心をこの「残心」の境地に置き、

牢獄から抜け出すための手順を

3つのステップで置いておきますね。

【ステップ①：自分の「力み」を実況中継する】

彼を前にして本音を飲み込みそうになったり、

「物わかりのいい自分」を演じそうになったりした瞬間。

「あ、私は今、彼に嫌われないように我慢する

マイルールを発動させようとしているな？」

と、心の中で一歩引いて、

自分の状態をただ実況中継してみてください。

【ステップ②：そのルールに「ありがとう」を言う】

そのルールは、

これまでの人生であなたを守るために必要だった大切な「型」です。

だからこそ、否定するのではなく、

「今まで私を守ってくれてありがとう。

でも、もう今の私には必要ないよ」と、

心の中で静かに告げてあげてください。

【ステップ③：あえて「隙（すき）」を見せてみる】

マイルールという完璧な構え（鎧）をフッと解いて、

あえて彼に「ちょっと疲れちゃった」

「本当は寂しかったんだ」と、

不器用なままでいいので、

あなたの「隙」を差し出してみてください。

男性というのは、

完璧に我慢して武装している女性を前にすると、

どこか拒絶されているような、

責められているような息苦しさを感じて距離を置きたくなります。

しかし、

あなたがフッと肩の力を抜いて

「隙」を見せてくれた瞬間、

彼は「あ、俺が守ってあげなきゃな」と、

あなたを受け入れるための心の隙間を、

全自動で開いてくれるのですね。

あなたが必死にがんばって牢獄に閉じこもるのをやめた時、

彼との関係は驚くほど自然に、

心地よいものへと変わり始めます。

今週の残り半分、

もう無理な構えをとる必要はありません。

少しずつ、

あなたの真ん中にある「自然体の美しさ」を取り戻していきましょう。

今日の話が、

あなたの心の力みを抜く小さなヒントになったなら、

画面の下にある『ハートマーク（お気に入り）』を

フッと押していってもらえると、

私のこれからの執筆の何よりの励みになります。

もし、

「ステップ③の、彼への隙の見せ方がどうしても分からない」

「私の無意識を縛っているマイルールの正体を、

今すぐてんせつ先生に暴いてほしい」という時は、

いつでも私にお話しにきてくださいね。

おためごかしの綺麗事ではない、

本物のプロファイリングで、

あなたの人生のバランスをじっくりと調律いたします。

📞 【あなたの今の気分に合わせて、自由にお選びください】

🍀 「いつも同じパターンで苦しむ…」

　　その心の根本原因を根っこから紐解きたい方へ

あなたの恋愛を邪魔しているのは、

あなたの性格ではなく、無意識のルールです。

その「見えないマイルール」をじっくりと診断・調律し、

愛される自然体を取り戻しましょう。

👉 【私が我慢すればいいはもう卒業！無意識の見えないマイルール診断】

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🍀 まずは、溜まってしまった我慢の荷物を今すぐ下ろして息を抜きたい方

まとまらないモヤモヤも、1分単位の通話や無言でも、私はあなたの疲れた呼吸をそのまま優しく拾います。まずはその重い荷物を私の畳の上にフッと下ろしにきてくださいね。

👉 【１分や無言でもＯＫ！言葉が出なくても優しく拾います】

また、夫や彼氏といったパートナーとの問題についてはこちら。