こんにちは。
今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
とても声が良いと
周りから言ってもらえてる
最適ライフをサポートする☆てんせつです。
心がほぐれる✨メガネ系男子カウンセラーをしています。
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今回は、「性格を知ることの意味」 の続きです。
その中で触れた以下の３つです。
① 自分を理解をすること
② 人を理解すること
③ お互いの関係を作る
前回は
① 自分を理解すること についてお伝えしました。
今回は、
② 人を理解すること についてお伝えします。
とは言っても、
人を１００％理解することはできません。
「え、それって人を理解する ことに矛盾するんじゃないですか？」って
思われる方もいらっしゃると思います。
「人は完全、完璧ではありません。人は不完全な存在です。」
まずは、
それを認識し、受け入れてみましょう。
これが土台であり、前提となります。
これは、
欠点を見つけるということではありません。
そうすれば、否定することも無くなり、
その人に対する見方（視野）も
広くなる感じがするとは思いませんか？
その人に対する見方（視野）が広くなれば、
理解できないことも
理解できるのではないでしょうか？
言い換えれば、
ニュートラルな見方です。
例えば、
こんな場面を想像してみてください。
車で高速道路を運転していて、
渋滞にはまってしまいました。
渋滞でノロノロ運転でなかなか前に進みません、
前の車との距離がちょっと空いてしまい、
その間に横から車が割り込んできました。
割り込まれた運転手Aさんは、
「何だよ～！何で割り込んでくるんだよ～！頭にくる！」 と怒って
その運転手を 「許さない！」 と言って
その後も、イライラしてしまって不機嫌な状態が続いてしまいました。
一方、
同じ状況で、割り込まれた運転手Bさんは、
「おやおや、しょうがないなぁ・・・。」 と言って、
その運転手を
「仕方ないなぁ・・・。何か事情があったのかな・・？」 と言って、
その後も穏やかな状態でした。
AさんとBさんの違いは何なのでしょう・・？
まず、
事実は 「自分の運転する車の前に、割り込んできた」 ということです。
それに対して
Aさんは、
「渋滞中はルールを守るべき！守らなければならない！」 と
思っているので
「自分はルールを守っているのに、
割り込んできた運転手は 守っていないのはズルい！」
と思ってしまい、
「腹が立って」、「イライラ」 し、
不機嫌な状態が続いてしまっています。
Bさんは、
Aさんのように自分自身の中にルールは持っていません。
ですから、
割り込まれても、「腹が立つ」 とか、
「イライラ」して、
不機嫌な状態が続くことはありません。
つまり、
すぐに自分の基準と比較してしまう と、
別の言い方をすれば、
ルールをたくさん持っていれば持っているほど、
「良い悪い」とか、「上下」で人を見てしまいがちです。
そうすると、
本来その人が持ち合わせているものが、
自分の持っているフィルター（色つきサングラス）で
見えなくなってしまいます。
赤色のサングラスをかけると、
赤色が見えなくなったり、
他の色が赤く見えるようなイメージです。
まずは、
その人のしている行為、
事実を見てみましょう。
その次に、
「自分とは違うなぁ・・。」 と、
違いを捉え、（間違いではなく・・・。）
それに対して、自分は 「・・・なんだ。」 と、
捉えるようにしてみると
穏やかになれるのではないでしょうか？
何より、
自分自身がラクになると思いませんか？
この世に、
自分と全く同じ人は存在しません。
みんなそれぞれ、
違いがある存在、つまりは、個性のある存在です。
自分は昔、
上記でいう、Aさんのようにルールだらけ、
何でも「良い、悪い」、
「正しい、間違い」 で判断していました。
ですが、
制限された思い込み、
自分に禁じた思い込みを知り、
解放することで
少しずつ自分のルールが消えて行きました。
そして、
様々な心理学を学ぶことで
「良い、悪い」ではなく、
みんなそれぞれ、
「違いがあり、個性のある存在」 なんだと
改めて学んでいます。
あなたも
すこ～～しずつ、
人を通じて、
自分に対する過剰なルールを緩めて行きませんか？
自分もクライアントさんと
セッションをさせていただきながら、
あるいは、
ココナラであなたとお話しさせていただきながら
みんなそれぞれ、
「違いがあり、個性のある存在」 なんだと
改めて、実感しているここ最近です。
今日も素敵な１日となりますように。
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