こんにちは。
今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。
とても声が良いと
周りから言ってもらえてる
最適ライフをサポートする☆てんせつです。
心がほぐれる✨メガネ系男子カウンセラーをしています。
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あなたは、これまで心理学を学んだりして、
「あ、そうか～！」って納得したり、
腑に落ちたりしたことって
たくさんあるのではないでしょうか？
それによって、
「自分の気持ちが安定した。」
「自分のことが理解できた。」
「自分を客観的に見ることができた。」
更に、
「『今後の生活や仕事にどのように活かして行くか？』を見つけられた。」
更に、そこから、
「相手のことが理解できるようになった。」
「相手に落ち着いて対応ができるようになった。」
「人間関係がラクになった。」
そのような経験もされた方はたくさんあると思います。
もちろん、自分もそうです。
カウンセリングやセラピーを受けたり、
思い込みをはじめとした心理学を学んで、
自分のことを知ったり、
理解したり、客観的に見たりすることもでき、
相手に対しても同じようにできて、
人付き合いがラクになりました。
では、なぜ、
そのようなことが起きるのでしょうか？
それには、３つの要素があります。
① 自分を理解すること
② 人を理解すること
③ お互いの関係をつくる
この３つでなると思っています。
特に①の『自分を理解すること』から全ては始まります。
誤解しないでいただきたいのは、
『自分を理解する』というのは、
自分にジャッジをすることとは違います。
現状の自分を知り、受け入れるということです。
ジャッジして自己否定する必要は全くありません。
現状の自分を知り、そこからどうしたいのか？
そのための自己理解であり、
そのために心理学です。
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セラピーやカウンセリングをする必要ないけど、
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