魚を食べてもし・・・

2024年も残すところ一週間ほどとなりました。今冬は、夏の暑さをひっくり返すくらいの記録的寒さですね。寒さも負けていません💦

さて、今日からの2週間・・・つまり、年末年始休暇ですが、心も身体も普段とは全く違う事をします笑

無論それはそれで、大いに楽しむべきですが、結果として年明けからの身心の重い事!!

「リフレッシュしたんじゃないの??」

お決まりの新年が待っているのです。違う方、お気を悪くされないで欲しいのですが、身体が重くなるのは気のせいではなく、れっきとした増量です。

この際、その元凶である“太る”食べ物を止めるか?回避するしかないのですが、その見分け方はご存じですか?

通常、身体が必要としている食べものにはある共通点があります。

それは・・・

➡ある程度食べると満足出来る物です!!

例えば、魚を例にとります。私も魚は大好きですが、一尾食べれば十分ですね。先日もその大好きな店に食べ納めに行ったのですが、2尾目をもし、店員さんにサービスしますと言われたら、仮に食べられたとしても、幸福感は少し下がるでしょう。

つまり、箸を置くはずなのです!!

いつまでも食べられるものは、満腹感が訪れない食べ物なので、環境さえ許せば、これからの2週間は食べ放題です💦

心当たりは御有りになりますか?

2025年も皆さんにとって素晴らしい一年となりますように♬

良いお年をお迎えお下さい。

ではまた!