こんにちは、ここともです
お盆も過ぎたというのにまだまだ暑い日々が続いていますね。
地震や台風も心配です。
なんといっても、お米売り場がスッカラカンです。
買い占めはやめましょうね！
ところで、
私はよく、足のマッサージを自分でしてます。
主に足の裏をもみほぐしてます(^^♪
足裏は最も心臓から遠い位置にあるため、血流が停滞しやすい場所です。
よく、歩行の刺激で心臓への血流を促すポンプの役割をしている
第2の心臓🫀と聞いたことがありませんか？
ポンプの役割がきちんと機能していれば、全身の血液循環が高まります。
マッサージを行うことで血行が良くなり血流が心臓へ戻りやすくなる為
むくみや冷えなどに効果があります。
そして
足裏には反射区(はんしゃく)というツボのようなものが集まっています。
体の各器官や内臓に繋がる抹消神経が集中したエリアのことで
足裏に集中してます。
それぞれの内臓や器官にあたる部分を刺激することで
回復や活性化させる効果があると考えられています。
私がセルフマッサージする時は
反射区は意識せず、全体的にぼんやり気持ち良くほぐしてます。
何といっても効果がスゴイ✨
🍀足がほっそり
🍀筋肉を緩める
🍀自然治癒力が高まる
🍀疲労の改善
🍀自律神経が整う
🍀深いリラックス効果
🍀メンタル面の改善
をなど感じられます。
自分で行うのもよいのですが
最初は専門の方に施術してもらい、気持ち良さを体感することを
お勧めします。
私は会社員時代、ストレスだらけでした。
＊繊細気質・敏感
＊上司の圧力
＊人間関係の不安
＊緊張しすぎて過呼吸
＊なにもかもストレス
＊泣きたくなる
💧会社 ＝ ストレス
💧お給料 ＝ 我慢料
辛すぎて、昼休みに毎日神社へお参りしてました😢
神頼みしかなかった⛩👏
そんな時出会ったのが足裏マッサージ
その中でもリフレクソロジーというものです👣
冒頭で説明した反射区(はんしゃく）を刺激するものです。
それは
職場からの帰り道にあり、横目でチラチラ気になってたお店でした。
「こういうのって高価で、私には贅沢すぎるよね！」
っとずっと思っていました。
しかし、ある日
帰り途中の金曜日
いつも以上に精神的にぐったり…💧
車の運転中、涙が止まらなくなってしまいました😭😭
危ないのでどこか停車場所を探していたら
リフレクソロジーの駐車場が目にとまり
とりあえず車を停めさせてもらいました。
涙が治まったらシレーっと出ていこうと思ったのですが
お店の入り口や、看板が私を呼んでる(笑)
予約してないけど聞いてみよう！
っと入ったわけです。
まあ、そんなに混んでる様子もなかったので、案の定OK！
いちばん安く、短い時間のコースを選びました
30分足裏コース / 初回のみ2,980円
いい香りのお部屋
ベットと深く座れるリクライニングできる椅子があり
泣きはらした顔の私はベッドに案内されました。
最初に足湯♨
優しい雰囲気が漂い、また涙が…💧
施術者は席を外してくれるので1人になれます。
その後、施術の為ベッドに横になり、
目にはホットタオルをあててくれました。
これもまた、いい香りがします🍀
足裏マッサージ(リフレクソロジー)がはじまり
ツボ押しと違いソフトな感覚。
気持ちがよく、老廃物と共にストレスも流してくれそうです
これが癒し？
👐人の手って温かく優しい
人によりストレスを感じ
また
人により癒される✨
おしゃべりしなくていい
だまって身を任せる。
満たされます。
足が満たされると書いて
満足♪
文字通り大満足でした。
気持ちも軽くなり、自分は大丈夫！っと切り替えることが出来たのを覚えています。
この瞬間のために、働いたお金を使うのはありだと思いました💸
その後、言うまでもなく私は常連さんになり(笑)
今日辛いな😢…っという時や
お給料日💴
に通い続けました。
辛い毎日を乗り越えることが出来たのは
足裏マッサージ(リフレクソロジー)という究極の癒しでした🍀
今はセルフマッサージがメインですが、人にやってもらうのがやっぱり最高！
深ーいリラックス効果でストレス解消してみませんか！
今日も最後までお付合いくださりありがとうございました。
✅ストレス感じていませんか？
✅不安なこと、心配なこと、なんかモヤモヤ
✅5分でも話してスッキリしませんか？
☎あなたからのお電話おまちしています(*^-^*)
