自分らしく生きる
素のままでいることの価値
一番大切なのは、どんな時も「自分」でいること。背伸びせず、演技せず、ただ自然体でいてください。素のままのあなたには、押し付けがましくない、温かい愛があります。条件なしに人を受け入れる力があります。そこには純粋な喜びがあり、周りの人を自然に元気にする力があります。
あなたが善人か悪人かなんてどうでもいいのです。心の中でのつぶやき、言い訳、愚痴は一体誰のためでしょうか？誰に向けて格好をつけようとしているのでしょうか？
「心地よさ」を追い求める罠
今の状況に満足していても、それが崩れることを恐れて生きていませんか？「もっと楽になりたい」「もっと快適でいたい」と思う気持ちが、実は不安の原因になっています。
まるでゲームのように、レベルアップを求めれば求めるほど、同じ分だけ難しい敵も現れる。快適さと不快さは、スマホの表と裏のように、切り離せないものです。外側の世界に「プラス」を求めるほど、心の奥に同じ分だけ「マイナス」の種をため込んでしまいます。
この世界の本当の意味
「それじゃあ人間って幸せになれないじゃないか」と思うかもしれません。でも実は、それがこの世界の面白いところなのです。
私たちは、完璧で退屈な世界から「不便さ」や「困難」を体験してみたくて、わざわざこの複雑な世界に来たのです。ゲームで例えるなら、イージーモードばかりじゃつまらないから、あえてハードモードを選んでいるようなものです。
本当の成長とは
私たちは意識の成長を求めて生きています。でもそれは、外の世界での成功とは違います。本当の成長とは、元々持っている「本来の自分」を思い出すこと。
あなたは既に完璧な存在なのです。今の不自由さや悩みも、それを体験してみたくて選んでいるだけ。信じられないかもしれませんが、これは信じる信じないの問題ではなく、受け入れるかどうかの選択です。
今この瞬間がベスト
長い間、人は厳しい修行をすれば悟れると思ってきました。でも本当は、答えは既に足元にあったのです。今のあなたの状況が、あなたにとってベストなポジションです。
どこか別の場所に行こうとしたり、誰か他の人になろうとする必要はありません。すべてはただそうなっているだけ。理由を考える必要もありません。
困難も成長のチャンス
今いい感じだなと思っている時に、何かが崩れたとしても、「今度は何が起こるんだろう」「これから何を学べるんだろう」とワクワクできるようになること。それが本当の自分を大切にするということです。
世界を広げる生き方
嫌いな人を避け続けると、住める世界がどんどん狭くなります。部屋に引きこもってしまうのと同じです。
実は、外の世界はあなたの心が映し出した映像のようなもの。嫌いな人と好きな人を分けるのは、自分の心を半分に分けているということ。好き嫌い、良い悪いで世界を分けるほど、心は小さくなってしまいます。
本当に自分を大切にするなら、人を拒絶するのではなく受け入れていくこと。苦手な人を受け入れるたび、心は広がっていきます。
怒りとの付き合い方
誰かに批判された時、心の中で怒りがふくらむのは自然なこと。その時は、一人の時に思いっきり心の声を聞いてあげてください。無理に抑え込まず、十分に発散させてあげると、波が引くように静かになります。
その後で冷静に観察してみると「なぜ自分は批判されると怒るんだろう？」「きっと相手も何か辛いことがあって、感情的になってしまったんだろうな」と気づけるようになります。
世界に悪い人はいない
本当のことがわかってくると、世の中に本当の意味で悪い人なんていないことがわかります。怒っている人、攻撃的な人は、ただ自分を守るのに必死な、傷ついた人なだけです。
この世界で本当に困っている人なんて一人もいません。みんな、その人なりの成長のために、今の体験が必要だから起こっているのです。
普通であることの美しさ
自分らしくいるということは、普通でいるということ。特別になろうとしなくても、そのままのあなたが一番輝いています。そのポジションが、一番周りの人の役に立てる場所なのです。
悟りとは、遠い高いところにあるものではありません。すべてを手放した時、足元にあったことに気づくものです。
**大切なのは、自分が自分であること。それが究極の答えです。**
