ストレスに関することまとめ

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ココナラで電話相談サービスを販売している、たっくんです。

人間心理・健康などに関する生活のお役立ち情報を発信しています♪

この記事ではストレスに関する知識をまとめています。

相談者様が日常生活でお役に立てれば嬉しいです♪

(ブログ記事更新は私自身がより知識を深める目的もあります。)

※私のブログ記事では「その知識を知っていただくためのきっかけ」としてご覧いただき、正確な情報や、より専門的な情報はご自身で調べていただきますよう、お願いいたします。

悩みについて

【不安な感情を誰かに話すと心が軽くなる】カタルシス効果

悩みの原因・正体とは…？

【否認・退行・逃避など】未熟な防衛機制

【否認・転換・自己愛など】病理的な防衛機制

【知性化・合理化・逃避など】神経症的防衛機制

【昇華・ユーモア・抑制など】成熟した防衛機制

【見捨てられ・不信感など】早期不適応スキーマ「分離と拒絶」

【依存・無力感など】早期不適応スキーマ「自律性とパフォーマンスの障害」

【犠牲・世間体など】早期不適応スキーマ「他者への過剰適応」

【要求・過度の依存など】早期不適応スキーマ「他者に対する過剰な期待」

【自己否定・愛情の欠如など】早期不適応スキーマ「他者や現実の否定」