習慣化😆✨

習慣化することが何かを始めることに対して何よりも大事なのかな？思ったのでみなさんにお伝え出来ればいいのかな？と思います😆✨

例えば

初心者の人と

何回もやったことがある人だと同じことをしても脳のエネルギーの消費が違うということはご存知ですか？

まあ、当たり前だと思いますが

初めて自転車乗る人といつも自転車乗っている人は全然違いますよね✨

車でもそうですよね✨

初めて乗る時はアクセル、ブレーキ、バンドルそれから周りを見たりと色々脳のエネルギーを使いますが

毎日運転していると自分の手足のように動かせますよね✨

初めては疲れるけど

何回もこなしている内に

気づいたら何なくこなすことができるようになるのは

そういうことです✨

つまり何をするにしても最初はエネルギーをたくさん使うってことを理解して認めてあげることによって習慣化することの大切さがわかるのかと思います😊✨

ダイエットにしてもそうです！

ダイエットを初めての最初の1キロ減よりも

1週間後1ヶ月後の1キロ減の方がはるかに楽だと思います✨

ですが同じ1キロ減が続くのかと思うと

同じエネルギーを使うと思って

こんなに大変な思いを続けないといけないと思ってしまうと思います💦

みなさんが習慣化していることありすか？

ぜひ教えてくださいね😆✨