朝の高血圧要注意 「モーニングサージ」

朝の血圧、気にしていますか❓

🩺 「モーニングサージ」ってご存じですか？

起床時に血圧が急激に上がる現象で、特に以下の方に注意が必要です：

✅ 高血圧の患者さん

✅ 睡眠時無呼吸症候群がある方

💡 原因は？

夜間の副交感神経🕊️から、朝の交感神経⚡への急な切り替えがポイント。

⚠️ モーニングサージがあると…

脳卒中や心筋梗塞のリスクがなんと 2.7倍 に❗

✅ 目安となる早朝血圧

　135/85mmHg以下

🛌 対策はこれ！

🔸 規則正しい生活リズム

🔸 ストレス管理

🔸 睡眠環境を整える

「朝の血圧」ぜひ注目してみてください✨