吐き出す

ため込まないで

吐き出して

つらくなったら

言葉にして出していい

文字にして出していい

ため込めばため込むほど

苦しくなる

生きづらくなる

何が苦しいのかさえ

わからなくなる

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グチを言う場所も必要

グチを聴いてくれる相手も必要

悩みを聴いてくれる相手も必要

人は一人では生きていけない

傷つけるのも人だけど

頼れるのも人

人と人のつながりで

傷つけられることあるけど

救われることもたくさんある

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独りじゃないって思えると強い

何でもできる

独りだと感じてしまうと

無力感に襲われる

無気力になる

独りじゃないって思える場所を作ってあげて

自分のために

共感してくれる人は

世の中にたくさんいる

絶対に独りじゃないから

助けてくれる人は必ずいる

信じていい人は必ずいる

そう思えたら少しは心が軽くなる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず