宇宙ねこRomに会いにきてくれて
ありがとう🐈⬛✨
あなたの今の、感情は？
人間の感情のバリエーションって
ポジティブな感情よりも
ネガティブな感情の方が多いよね。
例えば、
悲しみ
怒り
嫌悪
不安
など..
ネガティブな感情だもん
つらかったり、苦しかったりする。
これまで、
ネガティブな感情に振り回されてきた経験が多いのなら、
生き抜くために、
それだけ誠実に過ごしてきたからなのかもしれない。
でもね、それは
あなたの脳が
“あなたを守ろうとして
必死に仕事をしている状態”でもあるんだよね。
恐怖だったら、
危険から逃げて！
怒りだったら、
距離を置く。
※怒りの感情の奥には、
“本当の気持ち”が隠れていることが多い。
嫌悪感を感じたら、
毒を避けて体を守って！
不安なら、
未来のトラブルに備えて！
そうやって、
あなたがあなた自身を守るために
知らせてくれている。
“教えてくれているんだ”と
客観視するだけで
今はこう思っていたんだな、と
受け止めることができる。
そして、大事なことは
無理に
ポジティブな感情に戻さなくていい。
“いま”の感情を受け入れる。
本当の気持ちが見つかって、
名前をつけ直した時。
ゆっくり癒されて、
時間が解決してくれることも
あったりする⋆｡˚✩
今日も
宇宙から
そっと見守っている⋆｡˚✩
〜宇宙ねこRomのひとりごと🐈⬛🌌✨〜
※もし今、ひとりで抱えきれない気持ちがあったら、いつでもRomのところでお話を聞いています☺︎
