最近耳にする”ウェルネス”って？

ウェルネスという言葉をご存じでしょうか。

私が10代～20代にかけて住んでいたアメリカにおいては昔からよく語られていた概念ですが、日本では最近よく雑誌やメディアでも聞くな、という方が多いかもしれません。

ウェルネスという概念は、古代から存在していました。例えば、古代ギリシャの哲学者、プラトンは、「健康とは、身体的、精神的、社会的にすべてが調和した状態である」と述べています。

しかし、現代におけるウェルネスの概念は、プラトンの考えを基にしながら、より広義なものになっています。現代のウェルネスは、単なる病気やケガがない状態ではなく、心身ともに健康で、充実した人生を送ることができる状態と捉えられています。

言葉にするのは簡単だけれども・・・

実際に充実した人生を送ることができる状態って？

社会学では、充実した人生を送るのに重要な要素とされているのは、社会的健康であること、とされています。

そして社会的健康とは、良好な人間関係を築き、社会の一員として生きがいを感じることができる状態のことです。

これを読む限り、ウェルネスの3つのキー要素である、身体的、精神的、社会的な健康を保つのは、実は簡単ではないと思いませんか？

現代社会では、仕事や生活のストレス、不規則な生活習慣、運動不足などにより、身体的、精神的、社会的健康のどこかを損なうことが増えているように思います。そのため、今までウェルネスの重要性について注目されることのなかった日本でも、近年、ウェルネスに関する関心が高まっているものと感じます。

みなさんのウェルネスはいかがでしょうか？

日々の生活の中で、ウェルネスを少しずつでも意識して過ごすことで、心身ともに健康で充実した生活を送ることができるといいなと願っています。