「コーチングってどんなことをするの？」と疑問に感じる方も多いでしょう。
今回はコーチングセッションの流れを具体的にご紹介します。
安心して受けていただけるよう、イメージを掴んでみてください。
※日本ではまだあまり浸透していないコーチングですが、アメリカでは経営者の約70%が専属のコーチを付けていると言われています。
１． ヒアリング
抱えている課題や目標についてヒアリングします。
事前に「達成したい目標」や「叶えたい夢」を考えていてもらえると、セッションをより効果的に進められます。
例えば、「今の生活で悩んでいること」「理想の未来」「進みたいキャリア」等ですね。
このステップはゴールを明確にするために重要です。
２．ゴール（目標）の設定
どんなゴールを達成したいのかを一緒に具体的にしていきます。
「もっと自分らしく働きたい」「副業を軌道に乗せたい」など、あなたの思いをしっかりと引き出します。
３．現実とのギャップ／課題の洗い出し
現在がどんな状況で、何が課題になっているのかを掘り下げていきます。
あなたの潜在意識やセルフイメージを科学的アプローチで導き出します。
４．解決策の設計
現状を踏まえた上で、目標達成のための選択肢を検討します。
さまざまな方法を考え、最適なアプローチを見つけるためのステップです。
また、選択肢をより多くもつことで、失敗してもすぐにゴールに向けて立て直すことができます。
５．具体的な行動プランを練る
実行に移すための意志を固めます。
選んだ選択肢を具体的に「どのように／いつまでに」実行するか、行動計画を立て確実に実行する決意を一緒に確認します。
何をいつまでに実行するのかを明確にすることで行動に移しやすくなります。
これにてセッション自体は終了です。
６．フィードバックと調整
セッションが終わった後も、メールやチャットを通じてサポートします。
「行動してみたけど、うまくいかない」「新たな課題が見つかった」という場合も、お気軽にご相談ください。
継続的なフォローで、あなたの成功を支えます。
途中で感じた不安や疑問にも対応し、柔軟に計画を調整します。
おわりに
以上！
私のコーチングセッションは、あなたの「本当にやりたいこと」を見つけ、人生において「やりたくないこと」は省き、効率的に自己実現するための場です。
一人で抱え込まず、専門家の視点を活用してみませんか？
今こそ、未来への一歩を踏み出すタイミングです。
あなたが抱える課題や目標を、ぜひ一緒に解決していきましょう！
『恋愛・仕事・人間関係・終活』なんでもどうぞ！
文字でのやり取り、通話でのやり取り、あなたのご希望の形で大丈夫です✨
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
