「これがデフォルト」

ＡＣの自分のとの向き合いで思ったこと。

ネガティブなこと

例えば、体が痛いとか気持ちが落ち込むとか、

何かしらのしんどさ。

これは、

「これがデフォルト」

と思えば、そんなに辛くないですよ。

世の中にはもっと辛い人もいる。

痛さやしんどさで、逃げ出したいほど辛い人もいるんですよね。

自分もしんどいけど、

そこを生きる覚悟ができれば、意外といけます。

はじめから楽しむことは難しいけれど、

そのうちに、楽しめるようになりたい。

「辛さ」「苦しさ」を楽しめる、

そこまで達観しなくても、味わえるようになれば、こっちのもの。

あとは、普通のことと楽しいことが待っているだけだから。

ネガティブな認知の癖は、なかなか難しいものがある。

でも、それも認めてしまえば生きやすくなれるかもしれません。

もし、今なにかで苦しい人がいるかもしれません。

それは、本人にしかわからない辛い事。

少したいへんかもしれませんが、その苦しさごと「デフォルト」と決めてしまえば、楽になることもあります。

我慢とは違う、「受け入れること」

これは、自分を受け入れることが難しい「ＡＣ」の私が実感するところです。

もしお話聞きたい人は、ココナラ来てくださいね。