その習慣、ワクワクしますか？

みなさんは、習慣化したいことを考える時、

こんなことを考えていませんか？

「〇〇までにXXを達成したい！」

「自分を変えたい！」

何かを達成したいから、

何かを変えたいから、

新しい習慣を身につけようとする方は多いと思います。

（大半かな？）

では、

そこでやると決めた習慣、

それをしている自分を想像して、

ワクワクしていますか？

それとも、

気持ちを奮い立たせないとしんどそうですか？

もちろん何かを決めて行動する、となった時、

ずっと楽しい、ワクワクする、とはいかないかもしれません。

脳は現状維持を好むので、

新しい習慣をつけるには、時に泥臭くやり続ける姿勢も大事です。

ただ、

頭で考えすぎて、自分の感情まで置き去りにしていると、

一定期間は続いても、長く習慣化には至らないかもしれません。

私もよく、

「これをしたらこうなって、そうしたらもっとよくなるはずだ！」

と頭だけで考えて、名案を思いついたと思ってやり始めては、

なんだか上手くいかず、

数日〜１ヶ月くらいで止めてしまった行動は多々ありました。

そんなときは、もう一度立ち返って、

「これをしている自分、ワクワクするかな？」

「これが習慣化したら、自分の未来はどんな風になっているかな？」

そこにポジティブな感情が湧いてくるかどうか、

ぜひ見極めてみてください。

素直な自分の感情と向き合うことは、

効率よく自分をマネージする近道になります。

ぜひ、

自分に今一度問いかけてみてくださいね😄